Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

(Đời sống) - Ác mộng thực sự là điều tồi tệ mà tất cả chúng ta đều muốn tránh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới nhất, ác mộng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe con người.

Làm gì khi con nằm mơ thấy ác mộng?

10 điểm đến là nỗi ác mộng kinh hoàng với phụ nữ

9 điểm đến rùng rợn có thể khiến bạn gặp ác mộng

Ác mộng chứng tỏ não bộ hoạt động bình thường

Bất cứ ai cũng đều gặp ác mộng ít nhất một lần trong đời. Não chúng ta hoạt động và tạo ra những giấc mơ bao gồm cả mộng đẹp và ác mộng. Ác mộng được tạo ra khi não bộ chúng ta hoạt động mạnh mẽ hơn một chút, bởi vậy đừng quá lo lắng khi gặp những giấc mơ khủng khiếp. Đó chỉ là dấu hiệu hết sức bình thường cho thấy não của bạn vẫn đang hoạt động tốt.

Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

Ác mộng giúp giải phóng cảm xúc

Não bộ chúng ta thường vô thức biến các cảm xúc tiêu cực thành những câu chuyện đáng sợ mà chúng ta “thấy” khi ngủ. Những cảm xúc này thường là những nỗi buồn phiền, những lo lắng mà bạn không nhận thức được hoặc không dám chia sẻ với người khác. Những nỗi niềm tích tụ dần khiến bạn bức bối, muốn giải tỏa nhưng không biết nói cùng ai. Bởi vậy, cơ thể giúp bạn giải phóng chúng qua những giấc mơ!

Ác mộng giúp loại bỏ nỗi sợ hãi

Cũng như việc giải phóng những cảm xúc tiêu cực, những cơn ác mộng là một hình thức cơ thể giúp bạn loại bỏ nỗi sợ hãi. Những điều làm chúng ta lo lắng nhất vẫn thường tồn tại trong não chúng ta tận khi chúng ta ngủ. Cơ chế hoạt động của não chính là biến các nỗi sợ hãi thành cơn ác mộng, các dây thần kinh sau khi tiếp nhận những cảm giác sợ hãi tột cùng đó sẽ tiêu biến chúng, khiến chúng không trở lại lần thứ 2 trong tâm trí bạn nữa, bạn sẽ chỉ nhớ về những hình ảnh đó như một kỉ niệm, một quá khứ bạn đã trải qua. Ác mộng giúp lấy đi nỗi sợ hãi của bạn theo cách nhẹ nhàng và dễ chấp nhận nhất.

Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

Ác mộng nhắc bạn nghỉ ngơi nhiều hơn

Đôi khi ác mộng được tạo ra là do bạn đang bị căng thẳng thần kinh quá mức. Do những áp lực hằng ngày trong cuộc sống hay do những lo lắng bất an mà cơ thể bạn mệt mỏi và chúng khiến bạn thường li bì trong những giấc mơ đáng sợ ban đêm. Nếu bạn cứ liên tục gặp ác mộng cũng đừng quá lo lắng, nó chỉ là cách để não bộ báo cho bạn biết cơ thể bạn đang mệt mỏi và bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Áp dụng một chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, những giấc mơ đáng sợ này sẽ biến mất nhanh chóng.

Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

(Đời sống) - Ác mộng thực sự là điều tồi tệ mà tất cả chúng ta đều muốn tránh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới nhất, ác mộng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe con người.

Xem nhiều nhất

Tin doanh nghiệp