Vấn đề chị em thường gặp để vóc dáng thon gọn

Tập thể dục mỗi ngày nên bạn có thể ăn những gì bạn thích?

Thật là tuyệt đúng không nào? Nhưng tiếc là nếu bạn muốn giảm cân thì không thể làm như vậy vì việc lượng calo và mỡ được đốt cháy không nhiều như bạn nghĩ đâu. Bạn nên ăn ít hơn 250 calo và đặt mục tiêu đốt cháy thêm 250 calo mỗi ngày.

Tại sao không thể giảm cân ở bụng và bắp đùi?

Vấn đề  nằm ở chính hệ tim mạch, phương pháp luyện tập và một chế độ ăn hợp lý nếu bạn thật sự muốn giảm cân, và chính cơ thể bạn sẽ chọn vùng mà nó bắt đầu giảm cân, kiêng nhẫn tuân thủ các biện pháp giảm cân rồi cuối cùng giảm cân cũng sẽ đến những vùng “cứng đầu” nhất mà thôi.