Uống nước trái cây đúng cách để sở hữu làn da "vạn người mê"

Nước trái cây mang đến lợi ích gì cho da?

Ưu điểm đầu tiên khi dùng nước ép trái cây là bạn đang đưa vào cơ thể của mình các chất dinh dưỡng dưới dạng tinh khiết nhất. Nhiều bạn sau khi uống nước trái cây để detox sẽ gặp tình trạng nổi mụn liên tiếp và nghĩ rằng mình "không hợp" với phương pháp detox này, nhưng thật sự lại không phải như thế. Nổi mụn là một cách cơ thể chúng ta đẩy các chất độc có trong cơ thể ra ngoài, và cũng tuỳ vào mỗi người mà chất độc sẽ được thải ra ngoài bằng nhiều cách khác nhau - có người nổi mụn và có người sẽ không hề gặp tình trạng này.

Ngoài ra, nước ép trái cây cũng là một cách cung cấp nước cho da của chúng ta. Nước ép khi dùng chung với quả bơ hoặc dầu dừa sẽ giúp cung cấp vô số chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ riêng về làn da mà nước trái cây cũng góp phần làm đẹp cho tóc và móng tay nữa đấy.

Nên uống nước ép hay ăn trái cây tươi?

Khi trái cây được đưa vào cơ thể dưới dạng nước, chất dinh dưỡng sẽ được chuyển thẳng đến máu và các bộ phận trong cơ thể để nuôi dưỡng chúng thay vì phải trải qua công đoạn tiêu hoá. Nước trái cây là một dạng thực phẩm giúp bạn nhận được chất dinh dưỡng ngay khi bạn vừa uống, nhưng các nhà chuyên gia khuyên rằng bạn nên kết hợp cả việc ăn và uống trái cây nhé! Lí do là bởi trái cây tươi chứa một lượng chất xơ dồi dào mà nước ép không thể có. Rất nhiều chất dinh dưỡng trong trái cây có thể chứa trong phần bã – bộ phận bỏ đi khi ép nước.

Có thành phần nào mà chúng ta cần phải tránh không?