Tóc hết gãy rụng mọc như nấm sau mưa chỉ nhờ thoa 1 giọt này mỗi ngày

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp sửa chữa và tạo mô, chúng cũng giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Cùng với việc ăn thức ăn giàu vitamin E, bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp vitamin E lên da đầu và tóc. Vitamin E sẽ ngấm vào da đầu làm giảm viêm, tăng tuần hoàn máu, tăng lượng oxy, và khắc phục các nang lông bị tổn thương.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E: hạnh nhân, các loại hạt, bơ, bông cải xanh...

Vitamin C

Hầu hết chúng ta đều biết rằng vitamin C có thể giúp tăng khả năng miễn dịch của bảo vệ cơ thể, giúp chống lại cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác. Bên cạnh đó vitamin C có thể giúp bảo vệ mái tóc, kích thích mọc tóc. Vitamin C giúp cơ thể tái tạo và sản xuất collagen. Hơn nữa, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Journal of Dermatology của Anh nói rằng vitamin C được xem là một chất chống oxy hoá chống lại các gốc tự do làm hỏng các mô, tế bào trong cơ thể.

Nguồn thực phẩm giàu Vitamin C: cam, ớt đỏ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, dâu tây, bưởivà kiwi...