Những thực phẩm mang lại làn da hoàn hảo

Sô cô la đen rất giàu chất flavonoid, một chất chống oxy hóa giúp làm ẩm da, đem lại một làn da mượt mà, mềm mại. Chọn một thanh sô cô la có 70% hàm lượng cacao hoặc cao hơn và ăn 1-2 miếng vuông nhỏ một ngày để tránh thừa calo hoặc lượng đường.

Trà xanh

Trà xanh là điều tuyệt vời để chống oxy hóa. Bởi chúng thúc đẩy sự lưu thông máu, mang lại nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho làn da. Giúp da đàn hồi tốt hơn và trắng sáng khỏe mạnh.

Cải xoăn

Như bạn đã biết, cải xoăn là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh. Nó có 90% giá trị Vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen - các sợi dài giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh. Vitamin C và chất chống oxy hóa khác cũng giúp đảo ngược những ảnh hưởng của các gốc tự do, giảm thiểu tổn hại từ tia UV.

Cây hương thảo (Rosemary)

Loại thảo mộc như hương thảo là một cách tuyệt vời để vừa nhận được chất chống oxy hóa, vừa có được một chậu trang trí xinh xắn trong nhà. Chất chống oxy hóa có trong hương thảo giúp chống lại tổn hại từ ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ mắc khối u ác tính.

Nước

Uống đủ nước là cách tốt nhất để đảm bảo làn da của bạn được duy trì đủ độ ẩm. Khiến da luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Dưa hấu hoặc nước ép dưa hấu là một cách tuyệt vời để cung cấp nước nếu bạn chán mùi vị đơn điệu của nước lọc. Bởi vì chúng được làm từ 92% nước và chất điện giải quan trọng.