3 bước đơn giản để không bị răng ố vàng

Ăn các loại rau có độ giòn

Ăn rau có độ giòn là một trong những cách làm trắng răng tự nhiên.

Các loại rau như cà rốt, khoai tây, dưa chuột... là những thực phẩm tốt cho răng chúng ta. Với đặc điểm giòn, mối khi ăn chúng răng sẽ phải hoạt động nhiều hơn từ đó răng sẽ được mài mòn tự nhiên tẩy trắng bề mặt của răng.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm gây tổn hại đến răng

Bạn biết không, kẹo cứng, đá cục… có thể gây rạn nứt cho răng của chúng mình đấy. Các loại đồ uống có chứa CO2 cũng khiến ăn mòn men răng. Còn cà phê và trà gây biến màu răng, làm răng xỉn màu rất xấu xí đó nha.