Lấy ngay 2 quả trứng gà và làm việc này để dáng đẹp như mơ, tưng bừng đón Tết

Quả trứng gà nhỏ xíu nhưng có thành phần dinh dưỡng dồi dào, cung cấp các loại vitamin như B6, B12, B2 và Folate cho cơ thể. Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể con người.

Các loại khoáng chất vô cơ cũng có nhiều trong trứng gà như: kẽm, phốt pho, kali, canxi, magie, natri giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.

Nếu muốn tăng 3kg/tuần, bạn hãy thực hiện theo 1 trong 3 cách sau nhé.

Cách 1: Trứng gà nguyên quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả trứng gà.

Cách làm:

- Bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị.

Cách sử dụng:

- 1 ngày ăn 2 quả trứng gà chia đều cho từng bữa, bạn có thể ăn kèm các món ăn khác để tránh tình trạng bị ngấy.

Cách 2: Soda sữa hột gà

- 2 quả trứng gà (tùy thích).

- Sữa đặc có đường

- 1 lon soda.

- 1 quả chanh tươi.

- 3 viên đá lạnh nhỏ.

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Đập trứng,trứng, tách lấy lòng đỏ cho vào bát. Cho sữa đặc vào rồi dùng thìa đánh đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đong 3-5 chén soda nhỏ cho vào hỗn hợp trứng gà – sữa đặc trên rồi khuấy đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Cắt 1 lát chanh tươi bỏ vào hỗn hợp trên, thêm viên đá lạnh rồi uống.

Cách sử dụng:

-  Mỗi ngày uống 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 3.  Kem trứng gà mật ong

- 2 quả trứng gà.