Làm 5 việc sau vào mỗi sáng để trẻ, khỏe, da sáng, dáng xinh

Nếu bạn cần một chút caffein để tỉnh táo buổi sáng thì hãy uống trà xanh, thay vì cà phê. Công dụng chống lão hoá của trà xanh thì ai trong chúng ta cũng đã biết, nhưng bạn có biết có thể giúp bạn chống lại ung thư và giảm cân không? Hãy bắt đầu thay đổi thói quen, chuyển từ cà phê sang trà xanh mỗi ngày nhé.

Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng

Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể của bạn được thanh lọc, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình trao đổi chất cũng như tăng cường khả năng đào thải độc tố, chính vì thế, bạn nên tập cho mình thói quen sử dụng một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi sử dụng bữa điểm tâm nhé.

Nên ngâm mặt vào trong thau nước lạnh vào mỗi buổi sáng

Ngâm mặt vào thau nước lạnh vào mỗi buổi sáng chính là một trong những cách khá hữu hiệu giúp hỗ trợ tốt cho các hoạt động của hệ miễn dịch và làm tăng sức đề kháng, đồng thời, bí quyết này còn là phương thức hữu hiệu để loại bỏ các tác nhân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn nhan sắc làn da. Đặc biệt là khả năng làm giảm các vết nhăn xuất hiện trên khuôn mặt hoàn hảo của bạn, giúp đẩy lùi tiến trình lão hóa và làm tươi trẻ làn da cách đơn giản và hữu hiệu nhất.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Chuẩn bị khoảng 2/3 chậu nước, sau đó hít một hơi thật sâu rồi ngập mặt vào trong thau nước, tiếp đến, từ từ thở ra rồi ngoi mặt lên, hít một hơi thật sâu rồi lại ngập xuống, cứ thực hiện như thế trong khoảng 15 – 20 lần. Với phương thức này bạn nên thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe nhé.