Hết mỡ thừa, vóc dáng hoàn hảo chỉ trong 7 ngày với 2 mẹo nhỏ

- Chia nhỏ chế độ ăn thành nhiều bữa trong ngày để hạn chế năng lượng dư thừa gây tích mỡ.

- Uống nhiều nước trong ngày, tốt nhất là trước bữa ăn và khi đói.

- Ăn sáng đầy đủ, nhưng không ăn bữa muộn quá 19h.

Loại bỏ bỏ các chất phụ gia trong thực phẩm nhanh giúp hạn chế đói

Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn hãy loại bỏ các loại đồ ăn nhanh, vì chúng chứa rất nhiều các chất phụ gia như: nước sốt, trộn salad, đường, phu gia cho sản phẩm bánh mì, mì trộn, các chất bảo quản trong thực phẩm đóng hộp. Những loại đồ ăn này thường rất ngon miệng, kích thích bạn ăn nhiều hơn khiến quá trình giảm cân nhanh của bạn thường không có hiệu quả.