Hãy coi việc tập luyện là một niềm vui!

Tập luyện mỗi ngày cùng với động lực là cách đạt được hiệu quả cao nhất!

Có những chiều, bạn trở về nhà sau một ngày làm việc mệt nhoài, chỉ nghĩ tới việc tập tành gần 1 tiếng đồng hồ không còn làm bạn thấy hứng thú. Thay vào đó, là sự mệt mỏi, uể oải, chỉ muốn lao tới bên giường "đánh" một giấc mặc cho đời tới đâu thì tới. 

Có những khoảng thời gian, bạn cứ dặn mình phải bắt đầu tập thôi, béo lắm rồi, ục ịch lắm rồi. Nhưng sao lúc xem hình các cô nàng eo thôn ngực đầy trên mạng thấy nhiều động lực vậy, mà lúc bắt đầu, dậy sớm buổi sáng đã khó, mà tập buổi chiều còn khó hơn, vì biết bao khó khăn cản trở, bạn còn phải làm biết bao nhiêu là việc, mà tập thì lại mệt, chỉ muốn thở ra khói...

Những lúc này, động lực tinh thần đóng vai trò cực kì quan trọng. Nếu không coi việc tập luyện là một niềm vui, không có sự hăng say, hứng thú để bắt đầu, thì mọi thứ sẽ thật nặng nề. 1 tiếng tập gym sẽ biến thành địa ngục mà bạn chỉ chực chờ đếm ngược từng giây. 

Tập thể dục, tập gym hay yoga... không chỉ nhằm mục đích để giảm cân, mà thực chất, quan trọng nhất là giúp cơ thể bạn săn chắc, tăng sức đề kháng và thon gọn hơn nhiều. Tạo cho mình một vài động lực đơn giản, ghi chúng lại để mỗi ngày khi chán nản hãy đọc lại, và lại được tiếp thêm năng lượng để bắt đầu:

Tập để làm gì?

1. Vì một thân hình bikini lý tưởng

Hãy nghĩ tới những ngày hè, facebook rồi instagram tràn ngập hình ảnh những cô nàng với cơ bụng săn chắc, mông căng tròn trong những bộ bikini sexy. Bạn thì chẳng ngại mặc bikini, chỉ ngại một rổ mỡ tầng tầng lớp lớp chỉ chực chờ để nhảy xổ ra, vậy có đáng để tập ngay hôm nay không?

Bạn có xốn xang khi nghĩ tới mùa hè với bikini và cơ bụng phẳng lì cứng cáp không?

2. Thân hình gọn gàng, mặc gì cũng đẹp

Skinny fat thực sự rất đáng sợ, nó làm những cô nàng gầy tưởng rằng mình đã đủ đẹp và chẳng bao giờ chịu tập luyện. Thực chất, những cô nàng fit girl với thân hình săn chắc, luyện tập thường xuyên và cơ thể thon gọn mới chính là những người mặc gì cũng đẹp. Gầy guộc và thon thả nhưng lại chẳng có vòng 3, rồi mặc áo bó thì hằn lên vết mỡ lỏng, đó không phải là điều các cô nàng nên thấy thỏa mãn!