Giảm ngay cân nặng chỉ trong 3 ngày

Những bữa tiệc luôn có sự hiện diện của những món ăn ngon và hấp dẫn chính là “thủ phạm” khiến bạn ăn nhiều hơn so với bình thường để thỏa mãn vị giác. Cho nên, nếu không muốn nạp quá nhiều năng lượng, chất béo, chất đạm vào cơ thể thì tốt nhất bạn nên ăn nhẹ trước khi đi ăn tiệc. Như vậy khi bạn “chưa kịp” nạp lượng lớn thực phẩm giàu chất béo và calo thì chiếc bụng rỗng đã nhanh chóng được lấp đầy, đồng nghĩa với việc bạn loại trừ được nguy cơ tăng cân ngoài ý muốn.

Ăn salad trước bữa ăn

Ăn salad trước mỗi bữa ăn giúp chúng mình không ăn quá nhiều trong bữa ăn.

Ăn salad trước mỗi bữa ăn giúp chúng mình không ăn quá nhiều trong bữa ăn. Bạn cũng nên lưu ý không dùng kèm với một vài thứ như pho mát nghiền, nước sốt hay kem vì đó là một vài thứ chứa nhiều chất béo, hoặc có khả năng áp dụng uống nước bí đao giảm cân.