Cách giảm cân trong 4 ngày cho người ít vận động

Trứng gà luộc

Phương pháp giảm cân bằng trứng gà luộc sẽ là cách để bạn xuống kí hiệu quả. Trứng không chứa carbonhydrat, khi ăn sẽ không lo bị tăng cân.

Trứng gà luộc đã trở thành thành phần không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân của người mập. Những trái trứng luộc vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu, chống đói rất tốt.

Muốn giảm cân nhanh, bạn hãy thực hiện việc chế biến món trứng luộc để ăn. Kết quả sẽ thể hiện rõ rệt trên cơ thể bạn. Những lớp mỡ sẽ dần bị đánh bay và cơ thể bạn cũng sẽ dần trở nên thon gọn hơn.

Canh mướp nấu tôm

Canh mướp nấu tôm

Nguyên liệu:  Mướp hương, tôm, nấm đông cô, hành tím, hành hoa. Gia vị: dầu ăn, bột nêm, mì chính.

Chế biến: Mướp gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, hành hoa cắt gốc rửa sạch cắt khúc. Tôm bóc vỏ rửa sach sau đó xào với hành tím phi thơm cho nước vào khi sôi thả nấm đông cô đã ngâm rửa sạch vào đun tiếp khoảng 2 phút. Tiếp đến cho mướp vào đun sôi vừa chín tới là được nêm hành hoa và gia vị vừa ăn.