Bí quyết giúp vòng 2 phẳng lỳ không ngấn mỡ

Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên. Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Xông hơi 

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà tiếp theo là xông hơi. Khoa học đã chứng minh, xông hơi liên tục trong ít nhất 20 phút có tác dụng tương đương với việc vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao. Điều này có nguyên nhân là do mỗi lần xông hơi sẽ khiến cơ thể tiêu hao đến 600 kcal và đồng thời trọng lượng cơ thể bạn sẽ giảm được 0,8 – 1 kg. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng tại nhà này chỉ đem lại hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Ăn các thực phẩm chứa chất kiềm

Chất kiềm là một loại chất trung tính có tác dụng trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, giúp đốt cháy và phân hủy các chất béo trong cơ thể nhanh chóng hơn. Những thực phẩm chế biến sẵn hoặc có nồng độ pH cao thì bạn nên hạn chế vì chúng gây hại cho sức khỏe và hơn nữa lại không hỗ trợ giảm cân.

Bổ sung các thực phẩm chứa chất kiềm sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn, các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể để giúp cơ thể nhanh chóng thoải mái và khỏe mạnh hơn. Để có tác dụng hiệu quả hơn và hỗ trợ giảm cân thì bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và giảm cân hiệu quả.