7 mẹo đầy lùi da sần vỏ cam hiệu quả

Bạn có thể áp dụng biện pháp này 2 lần mỗi tuần, và để có làn da săn chắc toàn diện, bạn cần áp dụng trong 4 tuần hoặc nhiều hơn. Khi massage hỗn hợp cà phê lên da, bạn có thể dùng chính chiếc bàn chải da khô để massage, tăng thêm hiệu quả kích thích tuần hoàn máu. Diễn viên nổi tiếng Hollywood - Halle Berry - cũng đã tiết lộ chính cà phê là bí quyết giúp cô giữ được làn da mịn màng, săn chắc bất chấp tuổi tác. 

4. Thanh lọc cơ thể với nước uống detox

(Ảnh: the-diet-plans) 

Ngoài việc tác động từ bên ngoài, hãy chú ý thanh lọc độc tố bên trong cơ thể để giúp việc trị da sần vỏ cam có tác dụng nhanh hơn. Hiện nay có rất nhiều công thức đồ uống detox hàng ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả mà không gây ảnh hưởng tới dạ dày. Bạn cũng có thể chọn uống trà xanh để tăng cường trao đổi chất và giảm căng thẳng, từ đó tránh ảnh hưởng đến khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Hoặc, chỉ cần uống 10-12 ly nước lọc mỗi ngày là đã đủ để thanh nhiệt, trung hòa acid, làm cân bằng độ pH trong cơ thể. 

5. Ăn rau củ nhiều màu sắc

(Ảnh: hmppr)

Hãy ăn uống thật cân bằng để giúp cơ thể tìm được nguồn dinh dưỡng cần thiết, từ đó khiến cơ bắp săn chắc hơn và các vùng da sần vỏ cam cũng tự được cải thiện. Bạn không cần thiết phải nhịn ăn quá nhiều món, đổi lại, nhớ ăn thật nhiều các loại rau củ quả có nhiều màu sắc. Đồng thời, hãy ăn thêm nhiều gừng, tiêu đen, hành, chanh và quế để giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể bớt tích nước và tự thải độc ra ngoài. 

6. Không mặc quần áo quá chật

(Ảnh: undistanced22) 

Hãy tránh xa những loại quần áo lót siêu bó để tạo dáng thon gọn tức thời. Chính những kiểu quần áo quá bó này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tuần hoàn máu, khiến những mảng da sần vỏ cam càng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí lan rộng hơn. 

Vậy nên, tốt nhất là bạn nên chọn mặc quần áo vừa vặn, thoải mái, không gây áp lực lên da và cơ bắp. Nếu muốn chọn quần áo làm cơ thể thon gọn hơn, hãy áp dụng các mẹo chọn màu sắc và họa tiết, tuyệt đối đừng vì vẻ đẹp nhất thời mà gây ra những hậu quả lâu dài cho da và dáng vóc. 

7. Tập thể dục: sức bền + cường độ cao + giãn gân cốt

(Ảnh: socialphy) 

Để có cơ thể săn chắc, không có da sần vỏ cam, chắc chắn bạn cần phải chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Sự thực là nếu bạn chỉ đi bộ vài vòng quanh khu phố mỗi ngày thì hiệu quả giảm sần vỏ cam không cao. Để tập trung vào việc làm săn chắc da và cơ bắp, hãy dành 45 phút mỗi ngày – 3 ngày mỗi tuần để tập một bài tập kết hợp cả sức bền và sức mạnh cường độ cao, ví dụ như đứng lên ngồi xuống hay gập vụng, đá cao chân v.v... 

Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính, thì sau mỗi một tiếng ngồi làm việc, hãy dành 10 phút để đi bộ, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, hãy dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để tập các động tác kéo giãn gân cốt, ví dụ như một số bài tập yoga với ghế dành cho nhân viên văn phòng.