10 nguyên liệu thần kỳ trong góc bếp, chỉ cần 1 thìa cũng có thể giúp giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, đừng dại tìm đến những viên thuốc đầy rủi ro, thay vào đó, hãy vào ngay trong bếp để lấy những loại nguyên liệu dưới đây. Dù chỉ là một thìa, chúng cũng có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn nhưng lại không hại người, giúp cơ thể bạn dần thon gọn hẳn:

1 thìa mật ong hỗ trợ tiêu hóa

Trong mật ong có những enzyme và chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa - hệ tiêu hóa hoạt động tốt với hiệu quả giảm cân có sự liên quan không thể chối cãi mà nhiều người thường quên. Bạn lưu ý là lượng enzyme trong mật ong rừng dồi dào hơn mật ong công nghiệp qua nhiều công đoạn chế biến nhé.

(Ảnh: Internet)

1 thìa giấm táo ổn định đường huyết

Giấm táo có rất nhiều công dụng đối với cơ thể - cả trong lẫn ngoài. Khi bạn thêm một thìa cà phê giấm táo vào khoảng 350ml nước thì sẽ vừa được bổ sung nước, vừa nhận thêm dưỡng chất mà chỉ nước thôi không mang lại được cho bạn, vừa ổn định đường huyết. Bạn nên dùng loại giấm táo tự nhiên.

1 thìa dầu dừa giảm cảm giác thèm ăn

Tuy dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa hơn so với hầu hết các loại dầu khác nhưng cũng chứa nhiều chất béo tốt, và bản chất của chất béo bão hóa trong dầu dừa không giống với loại bạn thấy trong những chiếc bánh kẹp phô mai. Bạn có thể dùng dầu dừa khi nấu nướng, hoặc dùng trực tiếp nếu muốn “kiềm chế” mình giữa những bữa ăn vì dầu dừa sẽ giúp bạn no, ngoài ra còn có thể tăng cường trao đổi chất và đốt mỡ.

1 thìa gừng đốt calorie nhiều hơn mỗi giờ

Tất nhiên bạn không phải ăn mỗi lần một thìa đầy gừng băm hay bột gừng, vì ai cũng biết gừng khá cay, mà chỉ cần sử dụng chia đều trong khi nấu nướng mỗi ngày. Công dụng của gừng sẽ được phát huy, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, tăng cường sự trao đổi chất, giúp bạn đốt được nhiều calories mỗi giờ và do đó, có thể giảm cân mà không cần quá cố!

1 thìa nghệ chống oxy hóa

Nghệ có màu sắc đặc trưng và hương vị nồng cay khó tả, ngoài ra cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ, có khả năng kháng viêm giúp giảm đau, và giúp bạn tăng năng lượng vận động để giúp giảm cân nhanh khi kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Bạn có thể dùng nghệ khi nấu nướng bình thường, hoặc pha với nước nóng làm trà để uống.