Ba cách cần ghi nhớ để có cuộc sống tốt hơn khi mắc bệnh lí đường hô hấp

1. Hoạt động thể lực

Hoạt động thể lực tốt cho bệnh giãn phé quản cũng như các bệnh đường hô hấp khác

Khi bạn mắc bệnh thuộc đường hô hấp thì việc tập thể dục có thể gặp nhiều khó khăn. Nhưng bạn cần cố gắng để cải thiện nhé vì đó lại  là cách rất quan trọng để giúp cải thiện các triệu chứng và làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Tập thể dục không chỉ có thể làm giảm tình trạng khó thở liên quan đến nhiều bệnh về phổi mà còn cải thiện sức khỏe, tăng sự tự tin, làm giảm tình trạng trầm cảm và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Cũng giống như bất kỳ biện pháp điều trị khác, tập thể dục cần phải được thực hiện một cách đều đặn, kiên trì và phù hợp với sức khỏe cũng như tình trạng bệnh của bạn. Nếu cần thiết bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị hay các chuyên gia về sức khỏe để có những lời khyên hữu ích. Để có được tất cả những lợi ích tuyệt vời mà tập thể dục có thể mang lại cho bạn, bạn cần phải chủ động càng nhiều càng tốt và hình thành một thói quen lành mạnh cũng như duy trì nó thường xuyên.

2. Chế độ ăn uống

Nên lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp với người mắc bệnh giãn phế quản

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến các triệu trứng. Vì vậy việc lựa chọn thực phẩm giúp hạn chế và giảm các triệu chứng là rất quan trọng:

Cảm giác hết hơi

Đôi khi bạn bạn cảm thấy rất khó thở khi ăn quá nhiều.Vì vậy bạn nên chọn các loại thực phẩm mềm, ẩm , dễ nuốt, giàu dinh dưỡng.Các loại chất lỏng bổ dưỡng hơn như sữa, sinh tố, nước trái cây, súp...  là lựa chọn cho các bữa phụ của bạn.

Khó thở

Việc thở đôi khi có thể trở thành khó khăn hơn ở người bị bệnh phổi nhất là sau khi ăn một bữa ăn lớn. Hãy thử chia nhỏ bữa ăn và ăn các đồ ăn nhẹ, dễ tiêu và ăn thường xuyên. Nếu cần thiết bạn có thể xin tư vấn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng của mình để vừa đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà không gia tăng triệu chứng của bạn.

Khô miệng

- Nếu tình trạng khô miệng xảy ra bạn phải chú ý uống đủ nước .

- Cố gắng ăn thức ăn mềm hơn và sử dụng nhiều loại nước chấm như nước thịt, nước sốt phô mai hoặc các món ăn như các món hầm.

- Chăm sóc răng miệng của bạn tốt hơn bằng cách đánh răng thường xuyên và sử dụng chỉ nha khoa.

- Sau khi sử dụng thuốc hít bạn cần vệ sinh khoang miệng bằng cách súc miệng nhiều lần với nước tinh khiết.