Là phụ nữ bạn phải biết những điều về kinh nguyệt dưới đây!

Phụ nữ - ai cũng quan tâm đến vấn đề kinh nguyệt và đặc biệt là sức khỏe trong những ngày đặc biệt này và dưới đây là những điều cần hết sức lưu ý!

Rất nhiều chị em bị đau đầu và đa số bị đau nửa đầu trong kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý trong ngày đèn đỏ

Đau đầu trong những ngày kinh nguyệt

Rất nhiều chị em bị đau đầu và đa số bị đau nửa đầu trong những ngày trước, trong và sau thời kỳ kinh nguyệt. Người ta cho rằng kích thích tố nữ estrogen và progesterone đóng một vai trò quan trọng trong chứng đau nửa đầu và đau đầu do kinh nguyệt. Khi các hormone estrogen lên xuống đến mức thấp nhất của nó (thường là trước khi bắt đầu giai đoạn một), thì sẽ gây nên những cơn đau đầu. Một nguyên nhân khác nữa là do trong những ngày kinh nguyệt phụ nữ bị mất đi một lượng máu lớn nên với những người sức khỏe yếu, thiếu máu thì trong những ngày kinh nguyệt rất dễ bị đau đầu.

Để tránh tình trạng đau đầu xảy ra trong kỳ kinh nguyệt nên bổ sung chế độ ăn uống để có cơ thể khỏe mạnh. Cùng với đó là tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe. Bị đau đầu quá chị em cũng nên tham khảo thêm ý kiến bác sỹ để dùng thuốc giảm đau và bổ sung viên sắt trong những ngày kinh nguyệt.

Đau lưng trong ngày đèn đỏ

Rất nhiều chị em bị đau lưng khi tới kì kinh nguyệt, đây cũng là hiện tượng bình thường nhưng đôi khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người. Nguyên nhân chủ yếu của vấn đề này chủ yếu là do chế độ ăn uống nghỉ ngơi chưa được phù hợp, do rối loạn chuyển hóa hoocs môn và do thay đổi nội tiết tố Prostaglandin…