Đàn ông nên ăn gì để nhanh có con?

Thực phẩm như cá, rau, thịt gia cẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Các chuyên gia thuộc trường đại học Rovira i Virgili ở thành phố Tarragona (Tây Ban Nha) phát hiện các vi chất như axít béo Omega-3, kẽm, vitamin D, vitamin E, vitamin C và selen giúp tăng cường chất lượng tinh trùng ở đàn ông.

Những vi chất trên có nhiều trong cá, thịt gia cầm, rau, trái cây và sữa ít béo. Trong khi đó, các loại thực phẩm như thịt chế biến, khoai tây, bơ hay đồ uống có cồn và caffeine ảnh hưởng tiêu cực tới cơ hội có con ở nam giới.