Ăn 1 củ hành mỗi ngày tốt cho "cậu nhỏ" và tránh nhiều bệnh nguy hiểm

Hành củ chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hàm lượng lưu huỳnh và các hợp chất chứa lưu huỳnh trong hành có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin B6, biotin, axit folic, crom, canxi và chất xơ.

Quercetin có nhiều trong hành là hợp chất chống oxy hóa hiệu quả, giảm các triệu chứng nhiễm trùng bàng quang, nâng cao sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.

Hành tươi hay đã qua chế biến đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất hữu cơ có chứa lưu huỳnh.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc ăn hành mỗi ngày:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hành rất có hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol và triglycerides. Hợp chất lưu huỳnh trong hành củ như 1 chất lỏng tự nhiên ngăn ngừa sự kết hợp tiểu cầu. Quercetin ngăn ngừa quá trình đông cứng của các động mạch bằng cách ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.

2. Điều trị các bệnh đường hô hấp

Khả năng chống viêm của hành củ có tác dụng làm thư giãn cơ đường hô hấp, giảm hen suyễn và viêm phế quản. Nó cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi.

3. Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày

Ăn hành củ mỗi ngày còn tăng khả năng kháng khuẩn cho đường ruột, phòng tránh các vấn đề như nhiễm vi khuẩn từ thức ăn. Chất phytochemicals có nhiều trong hành củ làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.

4. Phương pháp tuyệt vời chữa táo bón

Hành chứa nhiều các chất hòa tan, giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trong ruột. Ăn 1 củ hành mỗi ngày được cho là phương pháp chữa táo bón hoàn hảo.

5. Điều trị bệnh lao