9 cách tạo ra “tinh binh” khỏe mạnh

1. Chú ý khi mặc quần

Nam giới cần chú ý không nên mặc quần dài và quần chip quá chật. Quần quá chật, nguyên liệu vải tổng hợp và nhiệt độ quá cao đều được chứng minh là những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Chuyên gia sức khỏe sinh sản nam giới giải thích rằng, trong giai đoạn tiến hóa của nam giới, dương vật được bao bọc ở trong bìu, nguyên nhân quan trọng là để cho nhiệt độ của “chú nhỏ” thấp hơn nhiệt độ của cơ thể, như thế “chú nhỏ” mới có thể làm việc được bình thường.

Trong trường hợp thông thường, nhiệt độ ở xung quanh “ chú nhỏ” là 33 độ, thấp hơn nhiệt độ cơ thể là 3 độ. Đây là nhiệt độ thích hợp nhất để cho “chú nhỏ”  phát triển, cũng là môi trường tốt nhất để cho tinh binh sinh trưởng.

Bất luận là khi làm việc, ở nhà hay là khi đang ngồi trên xe ô tô, ngồi lâu đều sẽ làm cho nhiệt độ của “chú nhỏ” tăng cao, từ đó ảnh hưởng đến sự sinh sản của tinh binh. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải ngồi lâu thì nên thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi một lúc, đồng thời nên luyện tập những môn thể thao không phải ngồi.

2. Nói không với sauna, tắm bồn nước nóng

Như phân tích ở trên, nhiệt độ cao là kẻ thù của việc sản xuất tinh binh khoẻ mạnh. Nam giới thường xuyên tắm băng bồn nước nóng, đặc biệt là trên 40 độ trở lên, chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm thấp ở một mức độ nào đó.

Sauna, phòng xông hơi, tắm bồn nước nóng đều làm tăng nhiệt độ xung quanh “chú nhỏ”, làm cho “chú nhỏ” ở trong trạng thái nhiệt độ cao ở trong một quãng thời gian dài. Khi nhiệt độ “chú nhỏ” cao hơn 40 độ, sự linh hoạt của tinh binh sẽ giảm thấp đi rất nhiều.

3. Không nên uống nhiều rượu

Tắm bồn nước nóng làm tăng nhiệt độ của chú nhỏ, gây tổn hại cho việc sản xuất tinh trùng có chất lượng cao. Ảnh minh hoạ

Rượu, cồn có tác dụng kích thích mạnh mẽ đối với tế bào sản sinh tinh trùng, có thể làm tổn thương tinh trùng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thời gian uống rượu càng dài sẽ làm cho khả năng sinh sản của nam giới giảm đi.

Lý do là rượu, cồn làm cho sự tác thành ketone trong “chú nhỏ” chậm lại và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất thông thường của ketone trong chú nhỏ, làm cho chức năng tuyến sinh sản giảm thấp, ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dịch và sự phát triển của tinh trùng.

Nam giới trong thời gian có kế hoạch sinh con, tốt nhất trước 3 tháng nên hạn chế uống rượu hoặc không nên uống rượu để đảm bảo chất lượng của tinh binh.

4. Không nên lạm dụng uống thuốc

Y học hiện đại ngày càng phát triển, dược phẩm được ứng dụng rất phổ biến. Theo quan sát lâm sàng chứng minh rằng, có rất nhiều dược phẩm gây ra tác dụng không tốt cho chức năng sinh dục và sự phát triển của tinh binh. Mức độ ảnh hưởng của thuốc nằm ở rất nhiều yếu tố, ví dụ như liều lượng thuốc,  thời gian uống thuốc…, trong đó tính nhạy cảm của cơ thể cũng là một nguyên nhân quan trọng.

5. Nên chú trọng hơn nhân tố môi trường

Đối với những ngành khá nguy hiểm như có các chất phóng xạ cao, sản xuất thuốc trừ sâu hoặc sửa chữa tân trang máy móc và những công việc tiếp xúc trực tiếp với chất độc tố, ví dụ như chì, photpho, thủy ngân, nếu thiếu những biện pháp bảo hộ, chất lượng và hoạt tính của tinh trùng sẽ bị tổn thương rất lớn.