Ngày thứ nhất
Sử dụng cháo yến mạch giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng.
Bữa sáng: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 cốc nước ép hoa quả
Bữa phụ: 1 cốc salad trái cây, 1 cốc trà
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch , 1 phần salad cải xanh
Bữa tối: , 1 đĩa rau xanh, 1 trái táo
Ngày thứ hai
Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường.
Bữa trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị.
Bữa tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch.
Ngày thứ ba
Bữa sáng: Cháo yến mạch
Bữa trưa: 3 múi bưởi, 1 củ đậu
Bữa tối: 1 tô cháo yến mạch
Top
Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]
Liên kết mạng xã hội
