Sinh tố giải nhiệt, trắng da trong mùa nóng

Sinh tố mướp đắng giúp thanh nhiệt cho cơ thể.

Mướp đắng rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt rồi thái mỏng. Còn cam và chanh thì bổ đôi, bỏ hạt và vắt lấy nước. Sau đó cho mướp đắng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho vào túi lọc sạch vắt lấy nước. Tiếp tục cho thêm lượng nước phù hợp với khẩu vị của bạn. Sau đó trộn đều với phần nước cốt chanh và cam vửa vắt để làm giảm vị đắng của mướp. Cuối cùng trộn thêm với 1 nước đường và sữa tươi rồi thêm 1 chút đá nữa là bạn có thể thưởng thức được rồi.

Sinh tố chuối và sữa chua 

Sinh tố chuối và sữa chua rất thích hợp cho bữa sáng đấy bạn nhé!

Chuối chứa nhiều protein nên rất thích hợp cho bữa sáng. Bạn có thể làm sinh tố cho bữa sáng theo công thức: chuối + sữa chua (sữa đậu nành) + 1 loại hoa quả khác (kiwi, táo...).