Những thực phẩm nên sử dụng để đẹp toàn diện

Hấp dẫn với dáng hình đẹp tự nhiên

Lựa chọn thực phẩm để chế biến và thưởng thức trong các bữa ăn là một trong những biện pháp cơ bản chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Nhưng để giúp tăng cường vẻ đẹp từ làn da đến mái tóc thì cần phải biết cách lựa chọn những thực phẩm cho phù hợp. Hãy lưu ý một số thực phẩm dưới đây.

1. Sữa chua

Sữa chua giàu protein cùng với axit lactic khi hấp thu vào cơ thể có thể giúp bạn có được cảm giác no lâu hơn ngăn chặn nhu cầu đòi hỏi các chất béo. Đồng thời, loại axit tự nhiên này còn tác động làm cho các tế bào chết cùng với các hắc tố da dễ dàng bị loại bỏ trả lại vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da mịn.

Sữa chua loại bỏ hắc tố giúp làn da rạng rỡ

2. Cà rốt

Thành phần nổi bật của cà rốt đáng lưu ý là cartenoids làm tăng sức đề kháng chống lại sự tác động của tia UV của ánh nắng mặt trời. Bởi vậy, lựa chọn cà rốt để đưa vào thực đơn hàng ngày là một trong những giải pháp khắc phục hiện tượng làn da cháy nắng hiệu quả.

Cả rốt khắc phục làn da cháy nắng

3. Cải xoăn

Cải xoăn khi ăn vào sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể vitamin K, một loại chất rất cần thiết cho sự hoạt động tích cực của các mạch máu. Đặc biệt là khi xuất hiện những vết thâm quầng quanh mắt. Vitamin K sẽ giúp giải quyết các vấn đề ứ đọng của mạch máu và giải tỏa sự mệt mỏi đánh tan vết máu ở khu vực làn da nhạy cảm.