Những thực phẩm chống nếp nhăn, chống lão hóa chị em nên biết

Thời gian và những tác động của môi trường dẫn tới việc hình thành các nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên thực tế có nhiều cách để hạn chế hình thành những nếp nhăn, chống lão hóa và có thể bắt đầu từ việc ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Cà chua

Trong cà chua có chứa  sắc tố lycopene có khả năng chống lão hóa cao. Đặc biệt cà chua chứa lượng vitamin C dồi dào cùng với lycopene chúng sẽ tạo nên khả năng chống oxy hóa mạnh hơn, giúp làn da trở lên trắng hồng tự nhiên. Những chị em thường xuyên ăn cà chua hoặc đắp mặt nạ cà chua thường sở hữu làn da sáng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn rất hiệu quả. 

Quả việt quất

Loại quả mọng nhỏ này có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều các chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm và phòng ngừa ung thư. Quả việt quất dại cũng tăng cường sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu cho thấy chất anthocyanin trong quả việt quất có thể chống lại stress oxy hóa, là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.

Súp lơ xanh

Quercetin là một chất chống oxy hóa đầy “quyền năng” có trong súp lơ xanh và nhiều loại thực phẩm khác gồm nam việt quất, củ hành và táo. Đây là một chất chống viêm tự nhiên cũng như chống lại các nguyên nhân gây lão hóa. Mầm hạt súp lơ xanh có isothiocyanate nhiều hơn gấp 30 lần so với súp lơ xanh bình thường.