Luôn trẻ hơn tuổi nếu bạn biết bí quyết này!

Trong dân gian thường có câu “cái tuổi nó đuổi xuân thì”, theo thời gian làn da bạn sẽ dần bị lão hóa. Nhưng đó chỉ là quan niệm của ngày xa xưa, bây giờ thì sao? Bạn có thể luôn xinh đẹp với những bí quyết đơn giản dưới đây!

Sử dụng dầu dưỡng

Tóc bạn có khuynh hướng mất đi vẻ sáng bóng khi bạn có tuổi, vì thế, mỗi tuần một lần sau khi gội đầu, trộn một phần dầu ô liu với một phần dầu xả bạn thường dùng và để trên tóc 5-10 phút trước khi gội sạch. Chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin E trong dầu ô liu sẽ tạo tấm lá chắn giúp tóc tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vitamin D là để không bệnh tật

Bổ sung vitamin D để sống khỏe mạnh lâu hơn. Một nghiên cứu về sự phát triển của cơ thể cho thấy thiếu hụt các chất dinh dưỡng - điều mà hầu hết chúng ta đều mắc - có thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe. Mặc dù theo hướng dẫn hiện hành thì chúng ta cần 600 -800 IU mỗi ngày, nhiều nghiên cứu hiện nay tin rằng chúng ta có thể cần tới 4.000 IU. Nghiên cứu rất mới ủng hộ ý kiến này và cho rằng rằng "vitamin ánh nắng" là một loại tăng cường sức khỏe mạnh mẽ.