Loại rau quả là "thần dược" để thân hình mảnh dẻ của người xưa

(Bí quyết đẹp) - Hãy ăn những loại rau quả được xem là "thần dược" để thân hình mảnh dẻ của người xưa.

Làm đẹp từ da tới tóc bằng thần dược củ gừng

Tinh dầu jojoba - thần dược trị nấm da đầu cho mái tóc đẹp hơn mong đợi

Công dụng làm đẹp "thần kì" của quả sung

Phụ nữ thời xưa vốn đã biết cách làm đẹp bằng các phương pháp tự nhiên, vừa an toàn lại hiệu quả. Nhưng ngày nay cuộc sống văn minh hiện đại, không ít phụ nữ hiện đại tim đến những trung tâm thẩm mỹ để làm đẹp, đôi khi lại không an toàn cho sức khỏe. Vậy tại sao ta không học phụ nữ thời xưa những mẹo giảm cân nhanh, an toàn của người xưa để lại?

Loại rau quả là "thần dược" để thân hình mảnh dẻ của người xưa

Quả sung chứa rất ít calo, nên rất tốt cho việc giảm cân của bạn.

Quả sung

Quả sung chứa rất ít calo, nên rất tốt cho việc giảm cân của bạn.

Ngoài ra, quả sung chứa vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan và kali nên có thể ngăn chặn nhiều loại bệnh như táo bón, tim mạch, ung thư ruột kết, ung thư vú, tiểu đường, hen suyễn. Đặc biệt, sung rất hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng.

Nguyên liệu: Quả sung tươi rửa sạch.

Cách thực hiện: Bạn có thể ăn sống quả sung trong bữa ăn hoặc dùng ăn kèm với hải sản nướng hoặc thịt gà, món salad trái cây, nhồi sung với pho mát béo kem, hạnh nhân, cần tây và ớt bột ớt để giảm cân.

Mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ, dồi dào vitamin C, carbohydrate, kali và chứa nhiều nước.

Chất xơ có trong mãng cầu xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đồng thời còn giúp cơ thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó làm hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát thể trọng, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Được biết đến là loại quả bổ dưỡng, ngon miệng, giàu chất xơ và vitamin C nhưng mãng cầu xiêm lại chứa rất nhiều tố chất quan trọng cho việc đốt cháy calo và mỡ thừa như carbohydrate, kali..

Bên cạnh đó, mãng cầu xiêm còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Trong đó vitamin C là chất tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh.

Lá giang

Theo Tây y, trong lá giang có nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Với vị chua, tính mát của lá giang sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vì vậy, loại lá này cũng là nguyên liệu quý trong việc giảm cân.

Nguyên liệu: 1 nắm lá giang tươi; thịt gà hoặc cá

Cách thực hiện: Rửa sạch lá giang, thịt gà hoặc cá rồi nấu thành canh ăn với cơm hang ngày sẽ giúp người béo giảm cân an toàn.

Uống chè vằng

Từ xưa, chè vằng luôn được phụ nữ sau sinh dùng để uống hàng ngày bởi hiệu quả đa tác dụng, từ việc điều trị nhiễm khuẩn hậu sản, viêm tử cung, nhức xương, tắc kinh nguyệt, trị khí hư, thấp khớp…Chưa kể, chè vằng giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, ngăn mỡ tích tụ. Vì vậy, uống chè vằng hàng ngày có tác dụng giảm cân rất tốt cho các mẹ sau sinh.