Làm sao để có đôi chân đẹp như siêu mẫu

Vốn sở hữu thân hình quả lê không mấy cân đối nên tôi thường mặc cảm về cơ thể của mình. Thay vì diện những chiếc váy và quần sooc ngắn thì tôi thường mặc quần ngố và váy dài quá gối để che đi phần đùi hơi quá khổ của mình. Mỗi khi đi mua quần với nhỏ bạn, tôi thường rất vất vả để chọn được cho mình một chiếc quần vừa vặn như ý muốn.

Một đôi chân thon thả, săn chắc là niềm mong ước của tất cả các bạn gái.

Sau khi ra trường thì chúng tôi mỗi đứa một nơi bởi vậy ít có cơ hội để offline với nhau. Nhân ngày 20 -11, lớp tôi quyết định họp lớp để gặp mặt tất cả các thành viên và đến thăm thầy chủ nhiệm. Trong ngày họp mặt ấy, ai cũng hớn hở, vui sướng vì được gặp lại nhau, cùng ôn lại những kỷ niệm của 4 năm sinh viên. Tôi và nhỏ bận thân cứ tíu tít bên nhau hàn huyên tâm sự. Nhìn nó có vẻ mi nhon hơn trước, nhất là phần đùi của nó trông săn chắc và thon thả hơn nhiều. Tôi bèn hỏi nó bí quyết để có được đôi chân thon gọn như vậy? Nó liền kể cho tôi nghe về bí kíp giảm đùi của nó tại X Fitness với bộ môn Bums & Tums mà hiện tại nó đang theo học.

Bums & Tums là một trong những bài tập hữu ích dành cho các cô nàng sở hữu thân hình quả lê.

Theo đó, tôi được biết Bums & Tums là các bài tập được thiết kế cho phần thân dưới (lower body) bao gồm đùi trước, đùi sau và mông. Với các động tác ngồi thăng bằng chuyển động theo trục lên xuống với nhịp độ và cường độ khác nhau liên tục, lặp đi lặp lại để các bó cơ hoạt động ở mức tối cao, tăng cường sức chịu đựng các nhóm cơ của chân và mông, đánh tan lượng mỡ thừa ko cần thiết tạo nên đường nét săn chắc, thon gọn cho phần thân dưới.

Tôi quyết định đến X Fitness ở 19 Hàng Bài để đăng ký theo học lớp Bums & Tums với mong muốn có được một đôi chân thon gọn, săn chắc. Những ngày đầu luyện tập với những động tác đứng lên, ngồi xuống liên tục trong khoảng thời gian dài khiến cả người tôi đau ê ẩm. Tôi định không học nữa nhưng nghĩ đến cảnh được xúng xính diện những chiếc váy ngắn, khoe đôi chân thon thả thì tôi lại quên hết những mệt mỏi, đau đớn để cố gắng tập luyện với một tinh thần hăng say.

Video về một buổi học Bums & Tums của tôi tại X Fitness.

Sau một tuần luyện tập chăm chỉ, tôi cảm nhận được phần đùi của mình săn chắc, gọn gàng hơn. Giờ đây khi diện những chiếc quần sooc ngắn, tôi thấy tự tin hơn không còn cảm giác ngại ngùng, xấu hổ. Sự tập luyện vất vả của tôi trong những ngày qua đã được ghi nhận với những thành quả xứng đáng.

Sau một tuần luyện tập chăm chỉ, tôi cảm nhận được phần đùi của mình săn chắc, gọn gàng hơn. Ảnh minh họa.

Tôi thầm cảm ơn Bums & Tums vì đã giúp tôi lấy lại được sự tự tin cùng với nét đẹp quyến rũ của người con gái và X Fitness – nơi có những Huấn luyện viên nhiệt tình đã hiện thực hóa cho ước mơ làm đẹp của tôi!

Bạch Dương - Landmarkvietnam