Hát karaoke cũng có thể giảm cân

Có lẽ đây là lý do khiến bạn bất ngờ nhưng một nghiên cứu của Đại học Frankfurt (Đức) đã chỉ ra rằng, ca hát là một hoạt động thể chất có tác dụng kích thích sản xuất các kháng thể trong cơ thể giúp chống lại sự nhiễm trùng hệ hô hấp trên, tăng lượng oxy cung cấp cho các cơ quan, kích thích hệ thống tuần hoàn, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu tan mỡ thừa, giảm béo nhanh chóng...

Thật vậy, khi hát, hầu hết chúng ta đều lấy hơi từ bụng, điều này bắt buộc các cơ hoành phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, cơ thể có thể điều tiết được lượng không khí hít vào thở ra, tăng hiệu quả trao đổi oxy vào cơ thể, phân giải lượng lipid được hấp thụ, nhờ đó đốt cháy được nhiều chất béo hơn.

Hát karaoke ở nhiều cung bậc có những tác dụng khác nhau. Hát bài âm thấp có thể khiến huyết áp ổn định, bài hát âm cao có thể loại bỏ áp lực, bài hát tiết tấu nhanh có thể giảm béo. Tuy nhiên, để tránh hát 1 lần đến mức quá hăng gây ra viêm thanh đới cấp tính, mỗi lần chỉ nên hát nhiều nhất là 10 bài.

Như vậy, cũng như nhiều hoạt động thể chất khác, ca hát là một hình thức vận động giúp đốt cháy chất béo carbohydrate và chất béo trung tính (triglyceride) dưới da, giúp giảm cân hiệu quả.

Minh Minh (TH) - Landmarkvietnam