Đánh bay nỗi lo tăng cân ngày Tết

Ví dụ như bạn lười vận động, nên tập quen dần với các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng như yoga hoặc vài động tác giảm cân tại nhà. Đội ngũ giáo viên với chuyên môn cao xuất phát từ Ấn Độ tại XFitness tận tình hướng dẫn cho học viên. Yoga đem lại một thân hình dẻo dai và tinh thần thư thái cho người tập.

Khi quen dần các bài tập thể dục bạn có thể chọn môn đòi hỏi vận động nhiều hơn như Gym. Đây là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn, bởi bộ môn này không kén người tập. Khi tập luyện, cơ thể được vận động một cách tối đa, đốt cháy mỡ thừa. Tác dụng ngay tức thì mà nó đem lại sẽ là một thân hình đẹp, gọn gàng, khoẻ khoắn và cân đối.

Đối với chị em nào mong muốn có thân hình thắt đáy lưng ong, tràn đầy sức sống mà vẫn thoải mái ăn nhưng món ngon trong ngày Tết thì môn Sexy Dance, Zumba,... quả là lý tưởng.

Hiện nay, ở Hà Nội có nhiều cơ sở đào tạo nhảy Sexy Dance và một trong số những địa chỉ uy tín nằm ngay trung tâm thành phố không thể không kể đến đó là XFitness. Nếu kiên trì tập luyện, thân hình sẽ có sự thay đổi nhanh chóng. Các động tác vũ đạo giúp cơ thể linh hoạt, gợi cảm hơn.

Khi mới bắt đầu luyện tập, bạn không nên luyện tập liền một mạch 30 phút, mà phải tập dần từ 5-10 phút, sau đó là 15-20 và 30 phút. Để cơ thể có thời gian thích nghi với chế độ luyện tập. Tránh luyện tập quá nhiều cùng một lúc, lại không đều đặn, sẽ không giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn luôn nhiều niềm vui và có một thân hình hoàn mỹ khi đến tập luyện cùng XFitness.

Kim Cương - Landmarkvietnam