Cách uống nước trong mùa đông giúp giảm cân nhanh chóng

Các loại nước giúp giảm cân trong mùa đông

Dưa leo

Mỗi ngày một ly nước ép dưa leo chính là phương pháp rất hay để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, trong thành phần của dưa leo chứa rất nhiều vitamin và chất xơ có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cà rốt là một trong những thực phẩm giúp làm đẹp tuyệt vời cho cơ thể. Vậy nên, mỗi khi có thời gian bạn nên sử dụng một ly cà rốt ép để ngăn ngừa quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.

Nước mật ong và chanh

Mỗi buổi sáng thức dậy, khi chưa ăn gì hãy uống một ly nước ấm (500ml) pha mật ong (2 muỗng) chanh (1-2 quả). Kiên trì một tuần, bạn sẽ thấy bất ngờ: Da trắng, giảm được 1-2kg.

Nước cà chua

Mỗi người một ngày ăn hoặc uống 50-100g cà chua không chỉ đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn giúp tiêu hóa của chất béo, tác dụng nhuận tràng, có thể ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt vào mùa đông, bạn có thể chọn uống ép nước cà chua nóng mỗi ngày sẽ giảm cân sau 1-2 tuần.

Thời gian biểu uống nước

1 cốc nước lọc ấm sau khi thức dậy để bắt đầu ngày mới.

1 cốc nước ấm ngay khi đến văn phòng bắt đầu công việc.

10 giờ sáng, tiếp tục uống một cốc nước ấm. Lúc này có thể là nước lọc hoặc trà hoặc nước hoa quả.

Nửa tiếng sau ăn trưa, hãy uống một cốc nước để tăng cường tiêu hóa.

16 giờ uống một cốc nước lọc ấm hoặc trà hoặc nước khoáng mặn để thúc đẩy nhu động đường ruột.

Trước khi rời văn phòng, uống một cốc nước để tạo cảm giác no.

20 giờ nhớ uống nước lọc để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.

Theo Lamdeponline