Ăn loại quả này chắc chắn sẽ giảm 5 kg trong một tuần

Các bạn gái vẫn thường uống nước ép dứa để giảm béo bụng bằng trái cây cho hiệu quả. Tuy trong dứa có nhiều đường nhưng một miếng dứa chỉ chứa 82 calo, giúp bạn nạp thêm năng lượng vào cơ thể mà không lo sợ bị tăng cân. Ngoài ra trong dứa còn có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe.Dứa chứa 85% nước, bromelain và enzyme có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh được một số vấn đề về dạ dày.

Vận động càng nhiều càng tốt để đốt cháy calo thừa

Bất kể hoạt động nào khiến bạn đốt cháy được calo dư thừa trong cơ thể đều tốt cho việc giảm cân. Đơn giản nhất, bạn có thể đến phòng tập gym. Hoặc bạn cũng có thể chạy bộ, tập tennis, đá bóng, bơi lội và làm bất cứ việc gì khiến bạn toát mồ hôi và cơ thể được vận động.