6 chiêu thức cho nụ cười tỏa nắng

Một nụ cười tự tin không thể thiếu hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Vậy làm cách nào để chăm sóc răng một cách hoàn hảo nhất? Hãy cùng khám phá câu trả lời với 6 chiêu thức dưới đây nhé.

1. Tránh các đồ uống mang sắc tố

Ảnh minh họa-Nguồn: Internet

Chế độ ăn uống rõ ràng ảnh hưởng trực tiếp đến độ trắng của hàm răng. Chính vì thế, cách hữu hiệu nhất để giữ được nụ cười tự tin đó là tránh xa các “kẻ thù” của răng, đó là ca phê, trà đen, rượu vang đỏ, nước ngọt. Tất cả các đồ uống có sắc tố đều để lại dấu vết trên răng của chúng ta, vì vậy, hãy cố gắng giảm thiểu đến mức tối đa việc tiêu thụ các loại đồ uống này.

Hoặc nếu việc uống cà phê trở thành một thói quen cho công việc thì chúng ta cũng không cần phải từ bỏ nó hoàn toàn, nhưng quan trọng là đừng quên đánh răng ngay sau đó nhé.

2. Các loại thực phẩm tốt cho răng

Ảnh minh họa-Nguồn: Internet

Có nhiều loại thực phẩm chẳng hạn như táo, cà rốt hoặc cần tây khi nhai sẽ góp phần làm sạch răng, chanh giàu axit citric làm trắng và các khoáng chất tăng cường độ khỏe đẹp của răng, phô mai giàu canxi và phốt pho cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng.  Ngoài ra, chúng ta cũng có thể súc miệng dấm táo để chiến đấu chống lại vết bẩn và diệt vi khuẩn nữa.

3. Ngưng hút thuốc lá

Ảnh minh họa-Nguồn: Internet

Thuốc lá bao gồm  nicôtin, hắc ín gây ra các vết ố vàng và  trên răng, và khiến hơi thở bị hôi. Vì vậy, để tìm thấy một nụ cười tỏa sáng, chúng ta sẽ phải quên đi thói quen xấu này.

4. Đánh răng