5 thực phẩm có thể ‘hủy hoại’ làn da bạn nên biết

Đường

Mụn “thích” đường. “Da mặt mặt sẽ bị viêm và xuất hiện mẩn đỏ liên tục nếu chúng ta không loại bỏ lượng đường quá mức trong chế độ ăn uống hàng ngày”, tin tức trên Womens’ Health dẫn lời Becky Sturm, người sáng lập ra trang web mua sắm trực tuyến StormSister Spatique. Hãy chú ý trên nhãn mác thực phẩm, bạn có thể sẽ ngạc nhiên về lượng đường trong những sản phẩm đó.

Sữa

Mụn phát triển và xuất hiện ở cằm, quai hàm và vùng cổ trong nhiều tuần và khiến bạn cảm thấy đau, khó chịu. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ lượng sữa quá mức cơ thể có thể dung nạp.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những thực phẩm chế biến sẵn thường sử dụng các chất bảo quản, phụ gia, ví dụ như bánh mì trắng, khoai tây chiên, gà rán, soda, kẹo… Trong đời sống, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này khiến đường huyết tăng, gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và lão hóa da, theo chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Carina Sohaili.