4 bí quyết cho làn da đẹp

Ô nhiễm môi trường: làn da chịu ảnh hưởng của không khí ô nhiễm, nhất là nơi thành thị, con người sống chen chúc, vật thải, khói bụi sẽ làm ô nhiễm không khí trầm trọng. Những chất ô nhiễm này sẽ bám vào da, thay đổi cấu trúc, đưa đến hiện tượng nhão da và nhăn da sớm.

Giữ cho môi trường trong sạch là điều một mình ta không thể làm được mà cần ý thức của tất cả mọi người trong xã hội.

Ánh sáng mặt trời: có rất nhiều tác động tới làng da, tuy nhiên ánh sáng lúc bình minh rất tốt cho làn da vì chúng kích thích sinh vitamin D, ngược lại nên tránh ánh sáng từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều, lúc này tia cực tím của mặt trời sẽ chiếu trực tiếp vào da, sẽ làm tổn thương sự đàn hồi của da đưa đến nhăn da sớm.

Vì vậy, bảo vệ da chống ánh nắng tích cực là một điều cũng cần nhớ. Khi đi ra nắng luôn đội mũ rộng vành, che dù, mặc áo quần kín cơ thể, mang găng tay dài dể bảo vệ da tránh ánh nắng gay gắt.

Tập thể dục điều đặn mỗi ngày: nên đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu và đi xe đạp giúp cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới hồng tươi mịn màng.

Nước: còn cần hơn mỹ phẩm. Nên uống nước đầy đủ hàng ngày, tập uống nước theo thói quen, định lượng nước uống hàng ngày khoảng 1,5 - 2 lít /ngày. Vì thường ít khi ta có cảm giác khát nước. Tắm rửa thường xuyên với nước sạch, không dùng sữa rửa mặt, sữa tắm bất kỳ loại nào vì chúng ta sống ở vùng nhiệt đới, nắng nóng quanh năm, có độ ẩm không khí lúc nào cũng lớn hơn 80%, dùng các loại sữa nhân tạo này để chăm sóc da sẽ làm cho da ẩm quá mức cần thiết, dễ gây mụn nhọt. Không dùng xà bông sát trùng (Lifeboy, Daso, Biona, Safeguard) vì trên da luôn có vô số vi khuẩn nhưng 99% là vi khuẩn vô hại, sống cộng sinh với chúng ta (đôi bên cùng có lợi), nhờ nó các vi khuẩn gây bệnh không xâm nhập vào da ta được, chỉ dùng xà bông thường thôi. Nếu da quá khô thì ta có thể dùng sữa tắm, sữa rửa mặt, xà bông Dove.

Chăm sóc da hàng ngày

Mặt nạ trái cây: dùng cà chua, cà rốt, chuối, táo, nho… xay giã nhuyễn rồi đắp lên mặt, nằm nghỉ 15 - 30 phút rồi rửa đi, bạn sẽ có cảm giác thấy mát mẻ, dễ chịu và hình như da mặt tươi khỏe hơn.