3 cách giảm cân cho hiệu quả bất ngờ nhờ quả chanh tươi

Nước lọc (nước ấm vào mùa đông, nước mát vào mùa hè)
Cốc thủy tinh và thìa khuấy

Thực hiện:

Rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt kiệt quả chanh ra lấy nước cốt đó pha với lượng nước đã chuẩn bị. Khuẩy đều là có thể dùng được ngay. 

Lưu ý:

Không vì muốn cân nặng giảm nhanh chóng mà bạn pha thật nhiều chanh vào nước để uống mỗi lần. Như thế, nước chanh sẽ bị quá chua, không hề tốt cho dạ dày của bạn. Về lâu dài, bạn có thể mắc bệnh viêm loét dạ dày…

3. Nước chanh tươi pha mật ong

Với mùi vị thơm ngon, dễ uống, bạn sẽ rất dễ dàng để thưởng thức một cốc nước chanh tươi pha mật ong mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng. 

Chuẩn bị: 

1 quả chanh tươi

2 thìa mật ong nhỏ

Cốc thủy tinh và thìa khuấy

Thực hiện:

Vắt nước cốt chanh vào cốc chứa 300ml nước ấm. Sau đó cho 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất rồi khuấy đều trước khi uống. 

Lưu ý:

Uống nước chanh pha với mật ong đều đặn vào lúc trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Không vì nghĩ mật ong tốt mà bạn lạm dụng nó. Việc cho quá nhiều mật ong vào pha sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Có thể bạn sẽ gặp rắc rối với các vấn đề về huyết áp, tiểu đường…

Để các phương pháp giảm cân trên có hiệu quả nhanh chóng, bạn nên kết hợp với một chế độ luyện tập, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, nhiều chất béo...  để có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng thon thả và 1 làn da trắng hồng tự nhiên.