10 loại thực phẩm càng ăn, eo càng đẹp

Thực phẩm có rất nhiều, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều lành mạnh. Vì chúng có những thành phần khác nhau và đem lại lợi ích cho sức khỏe cũng khác nhau. Đối với vòng eo cũng vậy, để đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da bạn cần lựa chọn những loại thực phẩm có nhiều chất xơ, dầu vitamin C… Hãy lựa chọn những loại thực phẩm dưới đây để có được vòng eo nhỏ gọn như ý.

1. Các loại quả mọng

Một số loại quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi… có rất nhiều vitamin C  hoạt động như một thành phần chóng lão hóa. Đặc biệt, vitamin C còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng đem lại vẻ đẹp thon thả của vòng eo.

Ăn các loại quả mọng tăng cường quá trình trao đổi chất

2. Rau xanh

Những loại rau có màu xanh như cần tây, cải xanh, bina… vừa chứa ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng.

3. Hạnh nhân

Tác dụng nổi bật của hạnh nhân là chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và protein ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn có thể yên tâm với sự phát triển của vòng eo con kiến.

Hạnh nhân ngăn chặn sự tích mỡ vòng eo

4. Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc lành mạnh đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm cân và bảo vệ vòng eo đẹp. Một mặt chúng chứa ít chất béo, mặt khác chúng lại có khả năng tăng cường năng lượng bảo đảm cho hoạt động của cơ thể diễn ra một cách bình thường. Vì vậy, việc lựa chọn yến mạch để đưa vào thực đơn của bữa ăn sáng là một biện pháp phổ biến của nhiều người giảm cân và bảo vệ vòng eo.

5. Trà xanh

Trà xanh cung cấp cho cơ thể nguồn caffein kích thích sự hưng phấn của hệ thần kinh, đồng thời cung tăng cường quá trình trao đổi chất thanh lọc cơ thể. Từ tác dụng loại bỏ độc tố, trà xanh cũng giúp hệ tiêu hóa nhanh chóng làm sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa trước khi chúng tích tụ thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo.