Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : vitamin-B

Bạn có thể kích thích tóc của mình mọc nhanh hơn chỉ bằng cách vô cùng đơn giản.

Các nhà nghiên cứu tại ĐH Manchester, Anh đã xác định rằng bổ sung vitamin B liều cao là tốt hơn trong việc giảm các triệu chứng của tâm thần phân liệt so với chỉ điều trị thông thường.

Vitamin B3 kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nam giới cần bổ sung 16mg vitamin B3, nữ giới cần 14mg vitamin B3 mỗi ngày.

Thiếu vitamin B12 có thể gây nhìn mờ hoặc nhìn đôi. Những tia cực tím có thể đốt cháy giác mạc, làm hỏng các ống kính mắt và võng mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

Trứng gà là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin B2, B6… và chất khoáng có tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng và tươi trẻ một cách an toàn đến bất ngờ.

70% nguy cơ dị tật ống thần kinh có thể được ngăn ngừa nhờ bổ sung axit folic (vitamin B9), đây là điều mẹ bầu nào cũng “thuộc nằm lòng” khi mang thai. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không chỉ B9, phụ nữ mang thai thiếu vitamin B12 cũng có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh.

Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng rất quen thuộc trong thực đơn của những đứa trẻ. Dưới đây là những điều mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn trứng.

Nếu mắc bệnh tim, thiếu máu, trí nhớ kém hay thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau ngực, đau đầu…. chứng tỏ bạn đang bị thiếu vitamin nhóm B.

Chế độ ăn uống giàu vitamin A, B, D sẽ giúp cải thiện được làn da và vóc dáng của em bé trong bụng mẹ.

Thời tiết ảm đạm mùa đông khiến cơ thể bạn không hấp thu được vitamin D từ ánh nắng mặt trời, buộc phải bổ sung từ các nguồn khác...

Ăn quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin B vì tiêu thụ quá mức, dẫn đến độc tố tích lũy trong cơ thể con người.

Lâu nay, giới khoa học tin rằng hợp chất hữu cơ Niacin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Để giảm bớt tác hại, những người hút thuốc nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm dưới đây để cải thiện sức khỏe.

Nếu bạn đang buồn chán hãy ăn sầu riêng vì loại quả này chứa vitamin B6, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra sầu riêng còn rất nhiều công dụng khác.

Sở hữu vòng một săn chắc, quyến rũ, nở nang là điều mà không ít chị em phụ nữ mong muốn.

Một số nghiên cứu cho thấy, người mẹ không nhận đủ vitamin B2 khi mang thai thì sẽ tăng nguy cơ bị tiền sản giật.

Sức khỏe của thai nhi không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của người mẹ trước và trong khi mang thai mà còn liên hệ mật thiết với chế độ ăn uống trước đó của người cha.

Trong môi trường lạnh, cơ thể thiếu độ ẩm vì nó cần năng lượng để duy trì nhiệt độ. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất của các tế bào dưới da cũng diễn ra mạnh hơn bình thường… Điều này khiến cơ thể cần nhiều nước.