Bí quyết để chống lại cảm giác lo lắng khi đi máy bay

Đa số sự căng thẳng của khách hàng đến từ cảm giác “không an toàn” và sợ rằng có chuyện gì đó “không may” xảy ra với chiếc máy bay mà mình di chuyển. Sự thật thì máy bay là một phương tiện có độ an toàn lên đến 99% và rất hiếm khi có tai nạn xảy ra.

Nếu so sánh tỉ lệ, việc đi máy bay chắc chắn vẫn sẽ an toàn hơn rất nhiều so với đi bằng ô tô hay tàu lửa, thuyền, phà,… Do những vụ tai nạn xe, tai nạn đường sông quá phổ biến khiến bạn chẳng để ý mà chỉ quan tâm đến tai nạn máy bay.

Vì thế, đừng quá lo lắng hay tự bản thân thổi phồng vấn đề. Hãy có lòng tin vào ngành hàng không mà bạn di chuyển nhé.

Nếu thất bại trong việc xây dựng lòng tin với hãng hàng không thì bạn nên chuyển sang bước tiếp theo là kiểm soát tâm trạng của mình. Đa số mọi người khi trong lòng bắt đầu hình thành nỗi sợ hãi thì sẽ cố gắng giả vờ như nó không tồn tại. Không, cách này không có hiệu quả chút nào.

Đầu tiên, bạn phải chấp nhận rằng mình đang sợ hãi: “Mình đang trên máy bay và mình đang cực kì lo lắng.” Sau đó, cố gắng thuyết phục, trấn an bản thân rằng: “Đừng lo, sẽ qua nhanh thôi, sẽ qua nhanh thôi”. Cách này sẽ hiệu quả hơn rằng ra lệnh cho bản thân: “Đừng sợ nữa! Đừng sợ nữa”. Cuối cùng, hãy hít thở thật sâu và giữ bình tĩnh. Chuyến bay sẽ qua nhanh thôi mà.

Được rồi, nếu bạn không tin vào lời nói suông rằng đi máy bay an toàn thì hãy nhìn vào những số lệ và thống kê khoa học. Theo đó, tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên đường ra sân bay còn cao hơn rất nhiều tỉ lệ bạn gặp tai nạn trên máy bay. Theo khảo sát, chỉ có 1 trên 1 triệu % khả năng máy bay của bạn sẽ gặp vấn đề. Tức là nếu ngày nào bạn cũng đi máy bay liên tục trong 8200 năm thì bạn mới có thể bị rớt máy bay. Vì thế đừng quá lo lắng nhé. Khoa học đã lên tiếng rồi đấy.

Làm bản thân bị “phân tâm”

Cách cuối cùng và dễ thực hiện nhất để tránh căng thẳng khi đi máy bay chính là khiến bản thân mình bị phân tâm. Lắng nghe playlist mình yêu thích, chơi game trên ipad hay laptop, trò chuyện với người kế bên… Hãy làm những việc bạn yêu thích thì bạn sẽ rất nhanh chóng quên đi nỗi sợ hãi của mình.

Theo Zingnews