Những đồ ăn nên tránh trước khi lên máy bay

Các loại thức ăn nhanh

Hiện nay, những loại đồ ăn nhanh như Mc’s Donald có thể được tìm thấy ở nhiều sân bay. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì cơ thể khó tiêu hóa lượng thức ăn đầy chất béo và natri ngay ở nơi ăn, như vậy, việc tiêu hóa lượng thức ăn này trong một quãng đường dài còn khó khăn hơn nữa.

Ngoài vấn đề về tiêu hóa, những người ăn thức ăn nhanh trước khi lên máy bay còn gặp vấn đề về tuần hoàn máu trên máy bay. Việc ngồi một chỗ không di chuyển trên khoang máy bay điều áp làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu, hay tệ hơn là dẫn đến hội chứng huyết khối tĩnh mạch sâu. Hội chứng này là nguyên nhân tạo ra những cục máu đông ở sâu trong cơ thể, và khi vỡ ra có thể bắn vào não, phổi, tim, gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Vì những nguy cơ này nên du khách nên tránh những đồ ăn giàu chất béo như gà rán trước khi lên máy bay là tốt nhất.

Tuyệt đối tránh ăn đồ ăn nhanh trước khi lên máy bay.

Đồ ăn gây đầy hơi

Ngoài những món chiên rán, nhiều dầu mỡ thì những thực phẩm được coi là “bổ dưỡng” như: hành, tỏi, hoa lơ, cải bắp, đậu nướng,...cũng sẽ khiến bạn như một quả bóng hơi.

Năm 2006, một hành khách bị đầy hơi đã khiến máy bay của hãng hàng không Mỹ phải hạ cánh khẩn cấp. Những hành khách đi cùng cho biết họ ngửi thấy mùi diêm cháy. Một nữ hành khách sau đó đã thú nhận rằng cô đã bật một que diêm để che dấu một mùi khó chịu. Lời thú nhận này được đưa ra sau khi chó nghiệp vụ phát hiện ra một que diêm cháy trên máy bay.

Rượu

Đối với nhiều hành khách, uống một chút cocktail trước khi lên máy bay đã trở thành một thói quen, bởi vì nó giúp họ giảm bớt nỗi sợ bay và là liều thuốc ngủ hữu hiệu. Nhưng các bác sĩ lại cho rằng, việc uống rượu trước khi máy bay cất cánh hoặc đang trong lúc bay là rất không nên do những chất có cồn sẽ khiến các hành khách gặp rắc rối trong việc ngủ lại sau khi họ thức giấc.

Thay vì rượu, hãy uống nước để giữ gìn sức khỏe.

Tuy nhiên đối với nhiều hành khách có thói quen uống rượu trước và trong khi bay thì lời khuyên dành cho họ là chỉ nên uống nước khoáng.

Đồ uống hóa học

Trên chuyến bay, đặc biệt là các chuyến bay dài thì việc sử dụng các đồ uống hóa học sẽ giúp bạn đối chọi với các cơn đau thế chất, sức ép của sự loại nước và nhiều thứ khác. Tuy nhiên, những thức uống này sẽ khiến bạn bị đầy bụng và chuột rút, 2 kẻ thù chính của những chuyến bay dài. Ngoài ra bạn cũng nên tránh những đồ ăn gây cản trợ hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến bạn và những hành khách đi cùng.

Đồ uống có ga ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe khi bay.

Tất cả mọi thứ

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Science năm 2008, các nhà khoa học cho biết, thông thường có một đồng hồ kiểm soát thời gian ăn ngủ của chúng ta, nhưng thực chất, có một “đồng hồ” thứ hai sẽ đo cơ thể chúng ta khi hấp thụ thức ăn. Vì vậy, các nhà khoa học tin rằng chúng ta có thể điều chỉnh thời gian thay đổi nhanh hơn bằng cách khởi động chiếc “đồng hồ” thứ hai. Như vậy, nếu bạn để cơ thể mình đói khi lên máy bay thì bạn vẫn có thể điều chỉnh giờ ăn tối tại điểm đến mới của mình, theo như “đồng hồ” thứ nhất, tức là bạn sẽ không phải chịu xáo trộn nhiều về mặt sinh học.

Theo L.A - Doisongvaphapluat