Hương Tràm khoe vẻ sexy, dạy cách giảm béo khi fan "cầu cứu"

Đáp lời lời "cầu cứu" của người hâm mộ, Hương Tràm bày tỏ cảm xúc "vừa thấy thương vừa thấy giận". Cô chia sẻ: "Các bạn gái khi cảm thấy mức cân nặng của mình gần vượt quá mức kiểm soát thì phải dừng lại ngay nhé. Đừng để đến mức quá rồi thì thật sự để tập và giảm cân lại từ đầu gần như là điều không thể, hoặc phải là ai có ý chí sắt đá, mà các bạn biết rồi, người có ý chí sắt đá để giảm cân thì ít, ý chí sắt dẻo thì nhiều.

Tràm sẽ chia sẻ lần cuối bí quyết của mình nhé! Nếu bạn đang có số cân vượt mức quy định, điều đầu tiên bắt buộc phải làm đó là bỏ hẳn tinh bột. Thứ hai là ít nhất dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ (bận quá thì chỉ cần chạy cũng được, lúc chạy mặc áo dày ấm càng tốt). Thứ 3 là từ 7 giờ tối trở đi không được ăn gì ngoài trái cây hoa quả. Chọn loại quả ngọt chút ăn cho đỡ chóng mặt, nếu ăn ít như chuối nhưng không được ăn sầu riêng nhé. Những ngày đầu sẽ hơi chóng mặt vì cơ thể chưa quen nhưng từ từ quen rồi sẽ thấy rất bình thường, giờ nhìn cơm cũng không thấy thèm nữa, lâu lâu ăn nửa chén thì không vấn đề".

Kết lời, nữ ca sĩ nhấn mạnh, việc cân nặng tăng vùn vụt là do ý thức kém của bản thân mỗi người. Cho nên, khi đã mập rồi không được có suy nghĩ thiển cận và tiêu cực như người hâm mộ trên vì như thế chỉ tự mình hại mình. "Ai yêu các bạn thì phải yêu luôn về ngoài và con người của bạn. Bằng chứng là anh người yêu cũ của Tràm chỉ thích Tràm tròn tròn chứ không thích Tràm ốm như hiện tại. Nên bản thân mình cảm thấy vui được rồi. Và nếu xác định nó phục vụ cho công việc của mình thì phải lên kế hoạch khoa học bạn nhé" - Hương Tràm tiết lộ.

Hương Tràm đã phải trải qua một quá trình khổ luyền đầy khó khăn, có khi phải bỏ gần như hoàn toàn những món ăn cô yêu thích để có được vóc dáng như hiện tại.

Ngay sau khi đăng tải, Hương Tràm đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ phía cộng đồng mạng. Nhiều người khá tò mò về cân nặng trước đây của Hương Tràm cũng được cô giải đáp tỉ mỉ. "Trước đây chị 50 kg nhưng giờ còn 47kg. Không giảm xuống nhiều lắm nhưng khi mình tập người săn chắc lại nhìn cũng khác đi rất nhiều" - Hương Tràm cho hay.