Kết quả tìm kiếm cho từ khóa : Canxi

Khi nói đến nguồn bổ sung canxi cho cơ thể, rất nhiều người nghĩ ngay đến uống sữa, ăn hải sản... mà quên rằng rau củ cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi.

Tôi đang mang thai ở tuần thứ 30. Từ khi có bầu, tôi thường xuyên uống viên canxi và viên thuốc bổ tổng hợp như bác sĩ kê đơn.

Khi thiếu canxi, cơ thể ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút... Do vậy, bạn cần lưu ý những điểm sau.

Bổ sung axit folic, canxi, sắt đúng thời điểm mới phát huy được hết công dụng và có lợi cho mẹ bầu.

Khi bước vào độ tuổi 35, phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao do thói quen ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng, không cung cấp đủ lượng calci cần thiết cho cơ thể.

Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu của cơ thể. 98% canxi nằm ở xương và răng; 2% còn lại là canxi ion nằm trong máu để thực hiện các chức năng thần kinh cơ, đông máu. Thuật ngữ "hạ canxi máu" là nói đến hạ ion canxi trong máu.

Bổ sung canxi là điều cần thiết để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là 7 sự thật về canxi mẹ cần biết để bổ sung canxi một cách hiệu quả, hợp lý và an toàn.

Bạn vẫn thường nghĩ rằng thức uống giàu chất dinh dưỡng nhất là sữa bò. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sữa dê khi không dùng sữa bò.

Nhiều mẹ không ngờ rằng chính cách chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ không hợp lý khiến con bị lùn. Sau đây là một số cách cho con ăn sai lầm của mẹ.

Ăn uống thiếu canxi con người sẽ bị bệnh loãng xương và nhiều bệnh khác. 6 loại thực phẩm dưới đây giúp tăng cường canxi hiệu quả bạn có thể bổ sung cho cơ thể.

Mặc dù đấy là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng khi kết hợp với thuốc chữa bệnh thì chúng đã biến thành độc dược.

Tôm là loại thực phẩm giàu chất đạm tốt cho sức khoẻ, vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Tuy nhiên, khi ăn tôm, bạn đặc biệt phải lưu ý những điều tối kỵ dưới đây.

Canxi không chỉ cần cho xương mà còn giữ nhiều vai trò quan trọng cho các hoạt động khác của cơ thể. Nếu bạn thấy xuất hiện một số dấu hiệu dưới đây thì chắc chắn cơ thể đang thiếu hụt canxi.

Omega3, chất xơ, vitamin D và canxi cần cho cả mẹ và bé.

Ngoài thực đơn là sữa và các thực phẩm giàu can xi khác, mẹ có thể bổ sung cho bé các loại hạt nhằm giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Trẻ em và phụ nữ có thai đặc biệt cần bổ sung canxi. Mặc dù canxi có sẵn trong thức ăn nhưng không phải ai cũng dễ dàng hấp thu được khoáng chất này. Vậy làm thế nào để có thể nạp canxi vào cơ thể một cách khoa học nhất?

Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ là điều không hề đơn giản. Đặc biệt, có một số chất, trẻ em cần hơn so với người lớn.

Khỏe và đẹp là mơ ước bất tận của mọi phụ nữ; trong đó, sức khỏe cũng chính là một thứ nhan sắc...

Nghiên cứu mới cho thấy magiê là yếu tố dự báo quan trọng đối với lượng xương có được trong cơ thể trẻ, trong khi đó canxi lại không liên quan đáng kể đến độ đặc của xương và trọng lượng của xương.

Nếu muốn bổ sung vitamin C, ngoài cam, quýt, bạn có thể ăn quả kiwi, dưa hấu đỏ, bông cải xanh..