Search
Thứ 4, 19/07/2017, 10:47 AM

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thay thế tất cả đồ uống bằng nước lọc?

(Sức khỏe) - Kết quả của cuộc nghiên cứu thay thế các đồ uống khác bằng uống nước lọc đã được trang Bright Side quyết định tóm tắt dưới dạng minh họa như dưới đây.

Các chế độ ăn uống mà chúng ta vẫn lựa chọn để áp dụng hàng ngày có thể tốt cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Nhưng có lẽ không có chế độ ăn uống tốt hơn chế độ ăn nhiều kiềm vì có thể kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật tốt nhất.

Một năm 2012 được công bố trên Tạp chí Y tế Môi trường Mỹ cho thấy, cân bằng độ pH của cơ thể thông qua chế độ ăn nhiều kiềm có thể giúp ích trong việc giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, viêm khớp, thiếu vitamin D và mật độ xương thấp.

Tuân thủ chế độ ăn nhiều kiềm giúp kéo dài tuổi thọ, phòng bệnh mãn tính nhưng... - Ảnh 1.

Nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn kiềm bao gồm các thực phẩm có tính kiềm cao như rau tươi, trái cây và các nguồn protein chưa chế biến từ thực vật - dẫn đến pH trong nước tiểu nhiều hơn, giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và cân bằng lượng khoáng chất thiết yếu. Chế độ ăn nhiều kiềm (còn được gọi là chế độ ăn kiêng alkaline) đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong mạch máu, ngăn chặn canxi tích tụ trong nước tiểu, ngăn ngừa sỏi thận, xương chắc khỏe, giảm sự thối rữa cơ hoặc co thắt…

Chế độ ăn kiêng giàu kiềm giúp cân bằng mức độ pH của chất lỏng trong cơ thể, kể cả máu và nước tiểu. PH của bạn được xác định một phần bởi mật độ khoáng chất của thực phẩm bạn ăn.

Mặc dù một số chuyên gia có thể không hoàn toàn đồng ý với tuyên bố này, hầu như tất cả đều đồng ý rằng cuộc sống con người đòi hỏi một mức độ pH kiểm soát rất chặt chẽ trong máu khoảng 7.365-7.4. Theo tạp chí Forbe, "cơ thể của chúng ta có độ dài khác thường để duy trì mức độ pH an toàn. PH của bạn có thể dao động từ 7,35 đến 7,45 tùy thuộc vào thời gian trong ngày đã ăn uống thế nào, lần cuối ăn là món gì, ăn món gì trước khi bước vào buồng tắm… Nếu bạn phát triển sự mất cân bằng điện giải và thường xuyên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm axit, mức độ pH thay đổi của cơ thể có thể làm tăng tình trạng nhiễm axit. Dưới đây là một số lưu ý bất cứ ai thực hiện chế độ ăn nhiều kiềm cũng cần biết:

Tuân thủ chế độ ăn nhiều kiềm giúp kéo dài tuổi thọ, phòng bệnh mãn tính nhưng... - Ảnh 2.

Chế độ ăn kiêng giàu kiềm giúp cân bằng mức độ pH của chất lỏng trong cơ thể.

Thực phẩm không thể thay đổi độ pH trong máu của bạn

Người lớn khỏe mạnh có pH kiềm nhẹ 7,4, trong khi đó 7 được coi là trung bình trên thang độ pH từ 1 đến 14. Nhưng trừ khi thận hoặc phổi của bạn bị suy giảm, sự cân bằng axit- bazơ thực sự không có khả năng làm thay đổi mọi thứ tốt đẹp hơn. Vậy nhận thức này đến từ đâu? Thực phẩm có thể tạm thời ảnh hưởng tới hàm lượng khoáng chất trong tế bào, xác định "độ chua" bên trong cơ thể và xung quanh tế bào của bạn.

Thức ăn kiềm là sự dư thừa

Cũng giống như các chất tẩy rửa đòi hỏi gan được nghỉ ngơi, chế độ ăn nhiều kiềm cũng giúp thận được thư giãn, không phải làm việc quá sức. Tuy nhiên, thận khỏe mạnh đã hoạt động như hệ thống lọc cơ thể của bạn. Chúng giúp bài tiết các hợp chất bạn không cần và giữ lại những chất bạn cần, do đó sẽ điều chỉnh độ pH trong cơ thể bạn. Khi một cái gì đó thực sự làm suy giảm khả năng "làm sạch" dòng máu, thường là một tình trạng mãn tính như không kiểm soát hoặc tăng huyết áp, điều này có thể dẫn đến suy thận.

Tuân thủ chế độ ăn nhiều kiềm giúp kéo dài tuổi thọ, phòng bệnh mãn tính nhưng... - Ảnh 3.

Cũng giống như các chất tẩy rửa đòi hỏi gan được nghỉ ngơi, chế độ ăn nhiều kiềm cũng giúp thận được thư giãn, không phải làm việc quá sức.

Đừng bị lừa bởi nước kiềm

Nước kiềm có pH 9,5 trở lên có mùi vị rất ngon lành nhưng có thể gây buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Nó cũng có thể phản ứng bất lợi với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang uống nó thường xuyên. Tuy nhiên, hydrat hóa là chìa khóa cho sức khoẻ và chức năng của cơ quan. Do đó, nhâm nhi nước lọc thay cho những loại đồ uống có vai trò thúc đẩy kiềm trong cơ thể là việc bạn nên làm.

Chế độ ăn nhiều kiềm hạn chế viêm nhiễm trong cơ thể

Chỉ cần một bữa ăn chính hoặc ăn vặt, thậm chí là cả một ngày cuối tuần đầy thức ăn chiên rán cũng không thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống chống viêm có thể giúp nhiều người vì nó chứa rất nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngon miệng lại vô cùng có lợi cho trao đổi chất.

Tuân thủ chế độ ăn nhiều kiềm giúp kéo dài tuổi thọ, phòng bệnh mãn tính nhưng... - Ảnh 4.

Chế độ ăn kiêng có tính kiềm bao gồm thực phẩm chủ yếu là thực vật như rau, trái cây, đậu, hạt và hạt và một số ngũ cốc.

Giảm cân không phải là điểu chế độ ăn kiêng này đảm bảo cho bạn

Chế độ ăn kiêng có tính kiềm bao gồm thực phẩm chủ yếu là thực vật như rau, trái cây, đậu, hạt và hạt và một số ngũ cốc. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế protein động vật có hàm lượng cao và thực phẩm chế biến. Đây là chế độ ăn kiêng tạm thời có thể đem lại hiệu quả giảm cân nhất định. Tuy nhiên, đối với những người muốn giảm cân nhờ ăn kiêng lâu dài, đây không phải là lựa chọn hoàn hảo.

Một bữa ăn theo chế độ ăn kiêng Alkaline không tác động nhiều đến sức khỏe, vóc dáng của bạn

Thực phẩm thực vật là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin B, chất chống oxy hóa và protein, có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp bạn hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, hãy cảnh giác cao độ nếu muốn giảm cân. Hãy nhớ: Không có thức ăn hoặc bữa ăn đơn lẻ nào có thể làm bạn tốt hơn hoặc phá vỡ sức khỏe vốn có của mình cũng như khiến bạn tăng cân vùn vụt được.


 

Mẹ và bé

Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Có nên giữ trẻ vô khuẩn?
Sống trong một thế giới nhiều vi khuẩn và ô nhiễm hiện nay khiến nhiều bố mẹ lo lắng không...
 
Vì sao cần bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ em?
Vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của...
 
Sữa non Y khoa xuất khẩu ONEFA MAMA có tốt không ?
Sữa non y khoa xuất khẩu Onefa Mama là "sản phẩm dinh dưỡng vàng" được các bà mẹ yêu thích...

Sức khỏe gia đình

Khai mạc triển lãm quốc tế về sản phẩm chăm sóc sức khỏe và phong cách sống năm 2023 tại Việt Nam ( Wellness Expo 2023 )
Hà Nội, ngày 16/11/2023 – Wellness Expo 2023 đã chính thức mở cửa đón khách tham quan. Với chủ đề...
 
Bệnh viện Quốc tế DNA xoá tan nỗi lo của các khách hàng về lão hoá
Mang lại những sự hồi phục vượt ngoài mong đợi từ những bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến lão...
 
VinCent Nguyễn và Tâm Đinh ký kết hợp tác truyền thông cùng Doppelherz
“Xây dựng cuộc sống khỏe mạnh và năng động” là thông điệp mà Doppelherz gửi gắm thông qua việc đồng...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
Bài thuốc giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng hoặc không duy...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...

Bí quyết sống khỏe

Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
 
InterContinental Danang giới thiệu chuỗi trải nghiệm chăm sóc sức  khỏe toàn diện
Hành trình chăm sóc sức khỏe diễn ra trong một ngày của khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Đà Nẵng...
 
Ung thư máu không phải là dấu chấm hết
Mặc dù là ung thư, nhưng ung thư máu là một trong những bệnh ung thư có thể chữa khỏi,...
 
Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ - Nơi bạn đặt niềm tin để bảo vệ sức khỏe
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ là một trong số ít những phòng khám hội tụ đầy đủ các yếu...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

3.46662 sec| 2002.594 kb