Search
Thứ 2, 07/08/2017, 10:28 AM

20 thực phẩm giúp "1 người khỏe 2 người vui"

(Sức khỏe sinh sản) - Nếu muốn có 1 đêm "nồng nhiệt" cùng bạn tình, nhất định không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây.

20 thuc pham giup

1. Sò rất giàu vitamin B12. Trong 1 nghiên cứu của trưởng Đại học Harvard, tỷ lệ quý ông mắc chứng rối loạn cương dương tăng cao có ảnh hưởng trực tiếp từ việc thiếu vitamin B12. Nguyên nhân là do vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa tế bào và sản xuất máu. Vì vậy, hãy bổ sung 1 bát sò trong bữa tối để đạt được thể lực sung mãn nhất khi “yêu”.

20 thuc pham giup

2. Khoai tây nướng chứa hàm lượng kali dồi dào giúp tăng tuần hoàn máu tới “cậu nhỏ”, góp phần vào việc tạo khoái cảm đối với cả nam và nữ giới.

20 thuc pham giup

3. Rượu vang đỏ được chứng minh làm tăng ham muốn và khả năng dẻo dai ở . Tuy nhiên, chỉ nên thưởng thức 2 ly rượu vang nhỏ trước “cuộc yêu” để tận dụng tối đa những lợi ích mà chất flavonoid trong rượu vang mang lại.

20 thuc pham giup

4. Trà xanh. Chất catechins trong trà xanh làm tăng hưng phấn, hỗ trợ cương dương ở nam giới, đồng thời tham gia vào quá trình vận chuyển hormone từ não tới các bộ phận sinh dục ở nữ giới.

20 thuc pham giup

5. Socola đen (trên 70% ca cao) có hàm lượng chất polyphenol chống oxy hóa cao, lượng đường thấp. Cacao có tác dụng làm tăng hormone serotonin có tác dụng giảm căng thẳng, thúc đẩy ham muốn tình dục và dễ đạt điểm cực khoái khi “yêu”.

20 thuc pham giup

6. Táo. Theo 1 nghiên cứu khoa học ở Italia với 700 phụ nữ, những quý cô thường xuyên ăn trái cây này có tác dụng kích thích ham muốn tình dục nhờ được bổ sung hàm lượng lớn phytoestrogens, polyphenols và các chất chống oxy hoá.

20 thuc pham giup

7. Hàu nổi tiếng là 1 trong những thực phẩm giàu kẽm nhất, có tác dụng kích thích ham muốn ở cả nam và nữ giới.

20 thuc pham giup

8. Rau bina rất giàu magie và khoáng chất có tác dụng tăng lưu lượng máu trong cơ thể, đặc biệt khu vực dưới vòng eo.

20 thuc pham giup

9. Thịt bò. Một trong những nguyên nhân chính khiến phụ nữ mệt mỏi, cáu kỉnh và giảm ham muốn tình dục là vì thiếu sắt. Bổ sung thịt bò trong khẩu phần ăn giúp khắc phục tình trạng này.

20 thuc pham giup

10. Gừng góp phần cải thiện “chăn gối” bằng cách hỗ trợ tuần hoàn máu tới các bộ phận sinh dục. Theo nghiên cứu khoa học của Tạp chí Quốc tế về Sức khỏe Tim mạch, gừng là loại gia vị đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nồng độ testosterone và lượng tinh trùng ở nam giới.

20 thuc pham giup

11. Trứng. Lòng đỏ trứng rất giàu cholesterol có lợi, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo thành hormone sinh dục testosterone.

20 thuc pham giup

12. Cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi và cá ngừ tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tác động tích cực tới việc cải thiện tuần hoàn và lưu thông máu, kích thích ham muốn “chuyện yêu”.

20 thuc pham giup

13. Cần tây có chứa androsterone, một loại pheromone giới tính nam (một chất hoá học được giải phóng thông qua mồ hôi). Chất này giúp cơ thể nam giới có mùi quyến rũ bạn tình hơn.

20 thuc pham giup

14. Sữa chua có khả năng cung cấp cho bạn hơn 20% lượng vitamin B12, 12% kali và khoáng chất mỗi ngày.

20 thuc pham giup

15. Dâu tây. Chỉ cần ăn 5 trái dâu tây mỗi ngày đủ để cung cấp cho bạn 100% lượng vitamin C cần thiết trong ngày, chất chống oxy hóa giúp giải tỏa cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng…

20 thuc pham giup

16. Cà phê. Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Texas, cà phê có tác dụng hữu hiệu trong việc kích thích ham muốn tình dục, chất này có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dương vật.

20 thuc pham giup

17. Ớt. Loại gia vị cay nồng giúp tăng lượng testosterone trong cơ thể so với người không ăn được cay.

20 thuc pham giup

18. Quả việt quất. Theo nghiên cứu thuộc Đại học Harvard và Đại học East Anglia, loại trái cây giàu flavonoid này có tác dụng giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.

20 thuc pham giup

19. Gia cầm rất giàu amino axit arginine, chất dinh dưỡng tăng cường tổng hợp protein giúp tạo cơ và chuyển thành oxit nitric trong cơ thể.

20 thuc pham giup

20. Dưa hấu có hàm lượng lycopene cao hơn 32% so với cà chua. Đây là chất có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông, tuần hoàn máu.


Mẹ và bé

Bé gái 2 tuổi ngực to như 18 tuổi vì
Chứng ngực to ở bé gái hay còn gọi là bệnh phì đại tuyến vú ngày càng phổ biến khiến...
 
Ông bố cấp cứu con bị sốt co giật: Bố cứu mạng hay con tự tỉnh?
Tình trạng co giật do sốt thường kéo dài khoảng 1-3 phút và tự hết. Do đó, cháu bé đã...
 
16 dấu hiệu có thai sớm nhất chắc chắn con yêu đang hình thành trong bụng mẹ!
Vợ chồng em cưới nhau được hơn 1 năm rồi các chị ạ. Em đang mang bầu 3 tháng, cuộc...
 
Trẻ tiêu chảy cấp - Nên ăn gì, kiêng gì?
Mùa hè dễ bùng phát các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt với trẻ nhỏ, cần cảnh giác đề...

Sức khỏe gia đình

Rau sống ngâm nước muối loãng có an toàn?
Trước khi ăn rau sống tôi thường rửa rau bằng nước sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng 15-20...
 
Đàn ông thực sự chỉ nhịn quan hệ tình dục được ngần này thời gian
Với nam giới, quan hệ tình dục là một điều khá quan trọng trong cuộc sống. Đó cũng là lí...
 
Bất ngờ nguyên nhân gây tử vong đáng sợ hàng đầu Việt Nam
Dù là người trẻ tuổi, nhìn bề ngoài khỏe mạnh, nếu gặp biến chứng này cũng có thể tử vong...
 
TS Nguyễn Trọng Hưng: “Nhiều bố mẹ nhảy dựng lên vì bác sĩ dám tư vấn khác cư dân mạng”
Hai điều khiến các chuyên gia trăn trở nhất trong việc phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ em...

Bí quyết sống khỏe

Ăn uống đúng cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Tìm hiểu về cách ăn uống khoa học nhất giúp giảm cân sau sinh
 
Khoanh vùng bệnh tật nhờ phát hiện ra những cơn đau bất thường
Xác định đúng vị trí cơn đau bất thường trên cơ thể là cách tốt nhất để phát hiện bệnh...
 
Sự thật về chỉ số GI của thực phẩm: Người đái tháo đường nên biết
Rất nhiều người tiểu đường áp dụng chế độ ăn uống dựa vào chỉ số đường huyết (hay còn gọi...
 
Thực phẩm tốt cho tuyến tụy
Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy...

Sức khỏe

Ăn uống đúng cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Tìm hiểu về cách ăn uống khoa học nhất giúp giảm cân sau sinh
 
Về lời buộc tội trà sữa là
Về lời buộc tội trà sữa là "sát thủ" diệt tinh trùng, dẫn đến vô sinh: Chuyên gia nói gì?...
 
Ăn uống thứ gì, trong đầu người Việt lúc nào cũng bị ám ảnh, thành thử mới có chuyện thực...
 
Bé gái 2 tuổi ngực to như 18 tuổi vì
Chứng ngực to ở bé gái hay còn gọi là bệnh phì đại tuyến vú ngày càng phổ biến khiến...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

1.86817 sec| 1272.281 kb