Search
Thứ 6, 16/12/2016, 19:30 PM

5 lý do tuyệt vời nên dùng cà tím mỗi tối

(Sức khỏe gia đình) - Bạn đừng quên rằng khi ngủ cơ thể phải hoàn thành một lượng công việc “khổng lồ”! Vậy nên hãy bắt đầu từ hôm nay với bữa ăn tối có món cà tím bởi cơ thể cần lượng calo ít hơn. Và cà tím sẽ giúp cơ thể thanh lọc được tốt hơn, giúp gan giảm tải công việc phải làm qua đêm.

Sau đây là 5 lý do nên dùng cà tím vào mỗi tối:

5 lý do tuyệt vời nên dùng cà tím mỗi tối

Giúp cân bằng cholesterol

Khi tỷ lệ cholesterol máu cao, đôi khi không biết phải làm như thế nào? Cà tím là thực phẩm thiên nhiên giúp bạn lấy lại cân bằng! Những thực phẩm giàu năng lượng thường làm tăng lượng cholesterol xấu. Để tránh điều này, nên dùng thêm rau xanh và cà tím là giải pháp tối ưu, thêm vào đó còn giúp một cách đáng kể. Hợp chất phenolic có trong cà tím kết hợp với axit chlorogenic giúp giảm cholesterol xấu (LDL)

Nếu dùng cà tím 3 lần mỗi tuần sẽ giúp mức cholesterol dần ở mức ổn định.

Cà tím có nhiều cách chế biến, hãy suy nghĩ cách chế biến tinh tế nhất, phù hợp với khẩu vị. Ăn tối không nghĩa là ăn nhẹ, quá ít mà điều quan trọng là gồm những thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh, không nên quá giàu năng lượng.

5 lý do tuyệt vời nên dùng cà tím mỗi tối

Giúp có cảm giác no nhanh

Trong cà tím có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa được tốt, giúp giảm cân và chống táo bón. Giúp có được cảm giác no nhanh hơn so với các thực phẩm khác và đây thật là tuyệt vời cho mỗi tối!

5 lý do tuyệt vời nên dùng cà tím mỗi tối

Tốt cho tim mạch

Cà tím thật sự là món quà cho trái tim của bạn! Trong cà tím có nhiều chất xơ, kali, vitamin C, vitamin 6…. Phần lớn những thực phẩm giàu flavonoïde tốt cho tim mạch. Anthocyanine có trong cà tím giúp giảm huyết áp. Nếu bạn trải qua những căng thẳng lo âu, những lo toan của gia đình..đừng quên món cà tím trong bữa ăn tối nhé!

Giúp cơ thể thải độc thật “tuyệt vời”

Nếu bạn có cảm giác chướng bụng, khó tiêu, cảm thấy mệt mỏi, thần sắc không được tươi tỉnh…đây chính là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc. Trong trường hợp này không có gì tốt hơn nếu uống nhiều nước và ăn thêm cà tím giúp“tối ưu” hóa chức năng gan.

Đừng quên rằng trong cà tím có chứa khoảng 92% nước điều này thúc đẩy hoạt động chức năng thận nhờ vào tác dụng lợi tiểu.

5 lý do tuyệt vời nên dùng cà tím mỗi tối

Giúp cải thiện chức năng nhận thức

Cà tím có chứa chất gọi là nasunin có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ màng tế bào của não khỏi những tác dụng của gốc tự do, thêm vào đó chất này giúp vận chuyển chất dinh dưỡng vào trong tế bào. Tất cả những điều này giúp dự phòng bệnh thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác.

Kể từ hôm nay bạn đừng ngần ngại thêm món cà tím vào trong những bữa ăn tối, bạn có thể chế biến món cà tím nướng với chanh, tỏi hoặc nước ép cà tím cũng là lựa chọn tuyệt vời giúp thải độc cơ thể… và bạn có thể tận hưởng bữa cơm chiều với nhiều niềm vui, ngon miệng sau ngày làm việc!


Mẹ và bé

Trẻ ăn sáng thế nào để học tốt?
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày cho cả người lớn và trẻ em bởi cung...
 
Những thực phẩm cần kiêng khi con bạn mắc bệnh tự kỷ
Nhiều bậc cha mẹ của trẻ tự kỷ cho rằng chế độ ăn GFCF thành công trong việc giúp giảm...
 
Cách hạ sốt an toàn cho bé
Tôi có con nhỏ 3 tuổi, mỗi lần sốt virut cháu sốt rất cao. Khoảng cách giữa 2 đợt sốt...
 
Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao trong 1000 ngày đầu đời
Giai đoạn 1000 ngày vàng và giai đoạn tuổi vị thành viên (10-18 tuổi) là hai giai đọan vàng giúp...

Sức khỏe sinh sản

Vì sao nàng bỗng chán
Nếu bỗng nhiên ham muốn "chuyện ấy" giảm sút hoặc bạn gặp trở ngại như khô và đau âm đạo,......
 
Nguy cơ sức khỏe khi bạn “yêu” bằng miệng
“Quan hệ” bằng miệng có thể khá thú vị nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Và quan trọng...
 
Thăng hoa - Không khó, nếu như...
Không ít cặp vợ chồng sống hạnh phúc trên 10 năm thừa nhận được hạnh phúc vì “chuyện ấy” hòa...
 
Điều nàng tưởng bình thường lại dễ khiến chàng tụt hứng khi ái ân
Những giây phút hứng khởi trong "chuyện ấy" sẽ nhanh chóng trở thành thảm họa nếu bạn vội vàng và...

Bí quyết sống khỏe

Chế độ ăn lành mạnh cho người ngoài 50
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều tốt nhất bạn có thể làm bất kể bạn bao nhiêu tuổi....
 
Những thực phẩm bị mang tiếng xấu nhưng rất tốt cho sức khỏe
Thật khó để có một bữa ăn ngon nếu như chúng ta loại bỏ hết chất béo, lượng đường và...
 
7 thực phẩm thông thường người bệnh tiểu đường nên tránh
Khi bị tiểu đường, bạn nên tránh những thực phẩm dưới đây vì chúng có thể khiến các triệu chứng...
 
Điều gì sẽ xảy ra khi hàm lượng cholesterol không được kiểm soát?
Cholesterol cao có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy khi cholesterol tăng cao, bạn cần kiểm...

Sức khỏe

Bộ Y tế cấp phép lưu hành cho văc xin phối hợp sởi-rubella do Việt Nam sản xuất
Việt Nam là nước thứ 4 tại Châu Á sản xuất được loại vắc xin phối hợp sởi – rubella,...
 
Vì sao nàng bỗng chán
Nếu bỗng nhiên ham muốn "chuyện ấy" giảm sút hoặc bạn gặp trở ngại như khô và đau âm đạo,......
 
Nguy cơ sức khỏe khi bạn “yêu” bằng miệng
“Quan hệ” bằng miệng có thể khá thú vị nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Và quan trọng...
 
Thăng hoa - Không khó, nếu như...
Không ít cặp vợ chồng sống hạnh phúc trên 10 năm thừa nhận được hạnh phúc vì “chuyện ấy” hòa...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: info.tiepthitieudung@gmail.com

1.83886 sec| 1041.984 kb