Search
Thứ 7, 03/06/2017, 15:08 PM

5 lời khuyên để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè

(Sức khỏe gia đình) - Nếu bạn hay bị đau nửa đầu, ánh nắng gay gắt của mùa hè có thể khiến tình trạng của bạn trở nên tệ hơn.

Dưới đây là 5 lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu vào mùa hè.

Uống đủ nước

5 loi khuyen de ngan ngua chung dau nua dau vao mua he
 

Hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt mùa hè vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây tươi, nước dừa... trong mùa hè.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

5 loi khuyen de ngan ngua chung dau nua dau vao mua he
 

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây nhức đầu nghiêm trọng và kích hoạt chứng đau nửa đầu. Do đó, hãy che chắn vùng đầu cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt nếu bạn phải làm việc ngoài trời. Ngoài ra, hãy sử dụng ô và kính chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chuẩn bị sẵn thuốc

5 loi khuyen de ngan ngua chung dau nua dau vao mua he
 

Nếu đang có dự định đi du lịch hay nghỉ mát, bạn hãy chuẩn bị sẵn các loại thuốc chống nôn, phòng khi buồn nôn hay nôn do đau nửa đầu.

Ăn uống đầy đủ

5 loi khuyen de ngan ngua chung dau nua dau vao mua he
 

Hầu hết mọi người không cảm thấy đói trong mùa hè, vì thế họ hay bỏ bữa. Tuy nhiên, ăn trễ giờ hoặc ăn không đều sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu. Vì thế hãy luôn tuân thủ theo chế độ ăn uống của bạn.

Nói không với bia rượu

5 loi khuyen de ngan ngua chung dau nua dau vao mua he
 

Mọi người thường tổ chức tiệc tùng và đi nghỉ mát vào mùa hè, tuy nhiên việc sử dụng bia rượu trong thời tiết nóng bức sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe. Thức uống có cồn khiến cơ thể bị mất nước và tăng nguy cơ đau nửa đầu. Vì vậy, bạn hãy tránh xa bia rượu trong mùa hè.


Mẹ và bé

Chăm sóc bé bị sốt xuất huyết tại nhà
Hầu hết những trẻ mắc sốt xuất huyết Dengue (SXH độ nhẹ và trung bình) đều được bác sĩ cho...
 
4 sự thật về dinh dưỡng cho bé
Nhiều kinh nghiệm chăm con được các mẹ rỉ tai nhau trở thành kiến thức không chính thống nhưng được...
 
Tăng động giảm chú ý ở trẻ
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một nhóm các triệu chứng như giảm sự chú ý, tăng hoạt động...
 
Trẻ sốt nên chườm nóng hay lạnh: Bố mẹ nào cũng phải nhớ để tuyệt đối không phạm sai lầm
Khi thấy nhiệt độ cơ thể của con trên 37,5 độ C, nhiều bố mẹ rất lo lắng, "ngớ người"...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...
 
3 món hải sản giúp đàn ông thêm sung
Kẽm và magie là yếu tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể trong việc tạo ra tinh dịch,...

Bí quyết sống khỏe

Ăn uống đúng cách giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
Tìm hiểu về cách ăn uống khoa học nhất giúp giảm cân sau sinh
 
Khoanh vùng bệnh tật nhờ phát hiện ra những cơn đau bất thường
Xác định đúng vị trí cơn đau bất thường trên cơ thể là cách tốt nhất để phát hiện bệnh...
 
Sự thật về chỉ số GI của thực phẩm: Người đái tháo đường nên biết
Rất nhiều người tiểu đường áp dụng chế độ ăn uống dựa vào chỉ số đường huyết (hay còn gọi...
 
Thực phẩm tốt cho tuyến tụy
Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy, giúp tránh viêm tụy...

Sức khỏe

4 mẹo tránh mụn do trang điểm
Mỹ phẩm có thể là nguyên nhân gây kích ứng ở da và khiến tình trạng mụn dai dẳng. Dưới...
 
Nắng nóng gay gắt, 7 biện pháp cần làm ngay để tránh mắc bệnh
Suckhoedoisong.vn Nắng nóng gay gắt những ngày qua đã khiến lượng bệnh nhân đến khám và điều trị tại...
 
Bài thuốc hỗ trợ trị thừa cân - béo phì
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân thừa cân béo phì do ăn nhiều, ngồi nhiều, ít vận động... bệnh...
 
Chăm sóc bé bị sốt xuất huyết tại nhà
Hầu hết những trẻ mắc sốt xuất huyết Dengue (SXH độ nhẹ và trung bình) đều được bác sĩ cho...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

1.67378 sec| 1233.492 kb