Search
Thứ 2, 20/02/2017, 17:30 PM

5 loại cây tốt cho giấc ngủ mỗi nhà nên có ít nhất một cây trong phòng ngủ

(Sức khỏe gia đình) - Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ thì hãy lưu ý đến những loại cây cảnh và hoa giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn này nhé.

Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc là nỗi lo của nhiều người. Nhưng có một giải pháp hiệu quả mà vô cùng tiết kiệm để cải thiện vấn đề này mà bạn có thể chưa biết. Đó chính là trồng các loại cây dưới đây.

Cây lưỡi hổ

Vào ban ngày, con người cần oxy để hít thở và tồn tại. Lượng oxy cao cũng sẽ giúp giấc ngủ đêm của bạn sâu và ngon hơn. Hầu hết các loại thực vật đều giải phóng khí oxy vào ban ngày và khí cacbonic vào ban đêm.

Tuy nhiên, điểm đặc biệt của cây lưỡi hổ là nó nhả khí oxy trong suốt 24 tiếng, ngay cả khi bạn ngủ. Loại cây này có thể sống tốt trong bất kỳ môi trường ánh sáng nào và chỉ cần tưới 2 lần /tuần.

5 loai cay tot cho giac ngu moi nha nen co it nhat mot cay trong phong ngu - 1

Cây lưỡi hổ giải phóng oxy cả ngày và đêm. (Ảnh minh họa)

Hoa oải hương

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, hương thơm từ hoa oải hương (hay hoa lavender) có thể giúp tinh thần thư giãn và thoải mái hơn. Đó cũng là lý do tinh dầu hay túi thơm với hương hoa oải hương được rất nhiều người ưa chuộng.

Tuy nhiên, hương hoa tự nhiên từ cây tươi còn có tác dụng tốt hơn hoa ướp khô. Vì vậy, hãy trồng ngay một chậu hoa oải hương trong phòng để có giấc ngủ hoàn toàn thư giãn. Loài hoa này cần sống trong môi trường ánh sáng mạnh nên hãy trồng gần cửa sổ hoặc thậm chí ngoài ban công.

5 loai cay tot cho giac ngu moi nha nen co it nhat mot cay trong phong ngu - 2

Hương hoa oải hương giúp giấc ngủ thoải mái hơn. (Ảnh minh họa)

Cây lan ý (huệ tây)

Cây lan ý được mệnh danh là máy lọc không khí tự nhiên tốt nhất. Nó có thể lọc các loại khí độc, nấm mốc và cung cấp oxy cho môi trường xung quanh. Không khí sạch sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, đồng nghĩa với việc có giấc ngủ đêm dài và sâu hơn.

5 loai cay tot cho giac ngu moi nha nen co it nhat mot cay trong phong ngu - 3

Lan ý được mệnh danh là máy lọc không khí tự nhiên. (Ảnh minh họa)

Cây lan ý chỉ cần ánh sáng nhẹ để sinh sống nên rất hoàn hảo cho phòng ngủ. Thông thường, bạn chỉ cần tưới nước 1 lần /tuần nhưng nếu bạn trồng gần cửa sổ hoặc trong thời tiết khô bạn nên tưới 2 lần /tuần.

Cây sơn chi (dành dành)

Mùi hương quyến rũ của loài hoa trắng duyên dáng này có tác dụng an thần tuyệt vời. Tuy nhiên, khi trồng sơn chi như cây cảnh, bạn cần lưu ý trồng ở nơi nhiều ánh sáng nhưng không bị chiếu trực tiếp bởi mặt trời vì lá của nó có thể bị cháy.

5 loai cay tot cho giac ngu moi nha nen co it nhat mot cay trong phong ngu - 4

Hương hoa sơn chi có tác dụng an thần. (Ảnh minh họa)

Hoa nhài hồng

Loài hoa nhỏ bé này không chỉ thích hợp với mục đích trang trí trong phòng ngủ mà mùi hương của nó còn giúp giảm căng thẳng để bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bạn nên trồng chúng trong một chậu cây treo bên cửa sổ đầy nắng nhưng lưu ý không nên tưới quá nhiều nước. 

5 loai cay tot cho giac ngu moi nha nen co it nhat mot cay trong phong ngu - 5

Hoa nhài hồng vừa đẹp vừa thơm rất thích hợp cho phòng ngủ. (Ảnh minh họa)


 

Mẹ và bé

Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Có nên giữ trẻ vô khuẩn?
Sống trong một thế giới nhiều vi khuẩn và ô nhiễm hiện nay khiến nhiều bố mẹ lo lắng không...
 
Vì sao cần bổ sung vitamin hợp lý cho trẻ em?
Vitamin và khoáng chất giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và thể lực của...
 
Sữa non Y khoa xuất khẩu ONEFA MAMA có tốt không ?
Sữa non y khoa xuất khẩu Onefa Mama là "sản phẩm dinh dưỡng vàng" được các bà mẹ yêu thích...

Sức khỏe sinh sản

Thói quen xấu
Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới...
 
Bài thuốc giúp lấy lại bản lĩnh phái mạnh
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng “cậu nhỏ” không có khả năng cương cứng hoặc không duy...
 
5 dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lí là nỗi lo của nhiều đấng mày râu trong đời sống tình dục, nó làm cho chàng...
 
Những thói quen khiến “cậu nhỏ” đuối dần
Ngoài nguyên nhân do tuổi tác, tâm lý, bệnh tật thì có những thói quen hàng ngày tưởng như vô...
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...

Bí quyết sống khỏe

Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
 
InterContinental Danang giới thiệu chuỗi trải nghiệm chăm sóc sức  khỏe toàn diện
Hành trình chăm sóc sức khỏe diễn ra trong một ngày của khu nghỉ dưỡng 5 sao tại Đà Nẵng...
 
Ung thư máu không phải là dấu chấm hết
Mặc dù là ung thư, nhưng ung thư máu là một trong những bệnh ung thư có thể chữa khỏi,...
 
Phòng khám Đa khoa Hữu Thọ - Nơi bạn đặt niềm tin để bảo vệ sức khỏe
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ là một trong số ít những phòng khám hội tụ đầy đủ các yếu...

Sức khỏe

Khai mạc triển lãm quốc tế về sản phẩm chăm sóc sức khỏe và phong cách sống năm 2023 tại Việt Nam ( Wellness Expo 2023 )
Hà Nội, ngày 16/11/2023 – Wellness Expo 2023 đã chính thức mở cửa đón khách tham quan. Với chủ đề...
 
Wellness Expo 2023 – Sự kiện truyền cảm hứng sống khỏe trong cộng đồng
Với thông điệp “Hành trình sống khỏe”, triển lãm Wellness Expo 2023 không chỉ là một triển lãm thương mại...
 
Công bố sản phẩm mới Varna Colostrum dưới sự hợp tác giữa Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển (NNRIS) và Công ty Sterling Technology (Mỹ)
Nutifood Thụy Điển công bố ra mắt sản phẩm Varna Colostrum được đặc chế phù hợp cho thể trạng người...
 
Bệnh viện Quốc tế DNA xoá tan nỗi lo của các khách hàng về lão hoá
Mang lại những sự hồi phục vượt ngoài mong đợi từ những bệnh nhân mắc bệnh liên quan đến lão...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

3.29752 sec| 1979.445 kb