Search
Thứ 6, 10/08/2018, 11:32 AM

37 tuổi "Phú sát hoàng hậu" Tần Lam vẫn duy trì sắc đẹp như gái 18 nhờ tuân thủ bí quyết này

(Đời sống) - Không chỉ hiền từ, xinh đẹp và được vua Càn Long sủng ái nhất, "Phú Sát Hoàng hậu" Tần Lam ở ngoài đời thực còn gây bất ngờ với ngoại hình trẻ trung, thu hút người đối diện dù người đẹp đã 37 tuổi.

Tần Lam không phải là cái tên quá xa lạ với khán giả yêu thích phim truyền hình Hoa ngữ. Cô bén duyên với làng giải trí Trung Quốc từ năm 19 tuổi. Nhờ ngoại hình cân đối cùng gương mặt sáng và đôi mắt thu hút, Tần Lam đã góp mặt trong rất nhiều bộ phim như Hoàn Châu Cách Cách 3, Thiết Liên Hoa, Điền Tứ Xuyên, Một Thoáng Mộng Mơ... và mới đây nhất là Diên Hi Công Lược. Hiện tại, dù đã 37 tuổi nhưng Tần Lam vẫn rất trẻ trung, xinh đẹp. Để duy trì được nét thanh xuân cùng vóc dáng thon gọn như vậy, mỗi ngày, Tần Lam luôn cố gắng thực hiện đều đặn các nguyên tắc đơn giản dưới đây:

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Tạo hình của Tần Lam trong vai Phú Sát Hoàng hậu.

Do yếu tố công việc bận rộn nên Tần Lam thường xuyên phải tranh thủ thời gian nghỉ để ăn trưa và ăn tối. Mỗi bữa ăn của Tần Lam thường chỉ kéo dài từ 5 - 7 phút, nhưng lại không được ăn quá nhanh mà vẫn phải chậm rãi, từ tốn. Cô duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ như vậy để các chất dinh dưỡng phát huy công dụng tốt và giúp cô có cảm giác no lâu hơn trong ngày.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Sinh năm 1981, năm nay đã bước sang tuổi 37, Tần Lam vẫn giữ được vóc dáng thon thả và khuôn mặt tựa như thiếu nữ.

Từng có thời gian thừa cân và tự ti về ngoại hình của mình, tuy nhiên, Tần Lam không vì mà bỏ cơm. Bởi cô cho rằng, việc làm này sẽ khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng, thậm chí còn bị rối loạn tiêu hóa và suy dinh dưỡng. Do đó, trong quá trình giảm cân ngày trước, Tần Lam chọn cách là chia nhỏ bữa ăn trong ngày, một ngày thì cô thường ăn khoảng 5 - 6 bữa thay vì ăn một ngày 3 bữa như mọi người.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Nhờ việc ăn nhiều bữa trong ngày và cố gắng mỗi bữa đều có đầy đủ chất dinh dưỡng, từ chất xơ, đạm đến chất béo tốt và tinh bột lành mạnh nên Tần Lam đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như mong muốn.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Ngoài ra, cô thường xuyên uống nước ép rau củ quả. Đây vừa là phương pháp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da hữu hiệu.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Một bí quyết duy trì sắc đẹp nữa được Tần Lam tuân thủ nghiêm ngặt chính là loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn của mình. Cô hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa đường, thậm chí là cả một số loại hoa quả ngọt như xoài, lê... để tránh lão hóa da và tăng cân mất kiểm soát.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Giống như nhiều Trung Quốc khác, Tần Lam rất thích uống trà. Các loại trà tốt cho sức khỏe và vóc dáng như trà xanh, trà nhài thường được sử dụng. 

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh, người đẹp 37 tuổi còn tích cực tập thể thao để giữ gìn vóc dáng.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Tần Lam còn kết hợp với một số phương pháp tập luyện riêng như yoga, chạy bộ, bơi lội... Đây cũng chính là những phương pháp tập mà Tần Lam rất yêu thích nên được cô duy trì đều đặn hàng ngày.

37 tuổi, Phú Sát Hoàng hậu duy trì sắc đẹp nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Một yếu tố quan trọng khác giúp nữ diễn viên vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi là tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Nhờ những bí quyết đơn giản này mà Tần Lam luôn có mặt trong danh sáchnhững đẹp nhất của truyền hình Hoa ngữ nhiều năm trở lại đây. Các bạn hãy cùng học hỏi những bí quyết trên để duy trì sắc đẹp mỗi ngày nhé!


 

Hài Hước

Cứ gặp gái xinh là rình chụp ảnh bằng được
Có rất nhiều cách để nổi bật giữa đám đông và "gây cười" cho mọi người là cách mang lại...
 
Trai trẻ 2k đùng cái lấy vợ 9x, quan viên hai họ sốc nặng khi đứng cạnh chụp hình để lộ sự thật
Tình yêu không quan trọng tuổi tác, câu nói này đã rất nhiều lần được minh chứng bằng thực tế....
 
Sự thật về đám cưới của chú rể 2000 và cô dâu hơn 10 tuổi
Theo như những thông tin chia sẻ trên các trang mạng xã hội, cặp đôi được đồn đoán là cô...
 
Những màn ngụy trang
Để thích nghi với môi trường sống, chúng buộc phải ngụy trang cực giống với cảnh vật bên ngoài và...

Nhật ký Cafe Sáng

Vai trò của âm lịch trong cuộc sống và kinh doanh ngày nay
Trong thế giới hiện đại, nơi mà các quyết định thường được đưa ra dựa trên dữ liệu và phân...
 
Khám Phá Các Phương Pháp Xem Tuổi Vợ Chồng Trong Văn Hóa Việt Nam
Trong văn hóa Việt Nam, việc xem tuổi của cả hai người trước khi kết hôn không chỉ là một...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
4 mẹo sử dụng thời gian hợp lý để thành công hơn
Ai cũng có 24 giờ trong ngày như nhau nhưng không phải ai cũng sử dụng thời gian hợp lý...
CEO JPMorgan cảnh báo: Fed có thể sẽ tăng lãi suất thêm 0,75%, vẫn chưa khép lại lộ trình thắt chặt chính sách
CEO của JPMogarn, Jamie Dimon, cho biết trong một cuộc phỏng vấn rằng có khả năng Fed sẽ tăng lãi...
 
4 con giáp sinh ra là những ngôi sao may mắn, đi đến đâu cũng được quý nhân phù trợ, càng về già càng ngập tràn phúc lành
Nhờ được phúc lành vây quanh, 4 con giáp này vượt qua được nhiều gian khó trong cuộc đời.
 
3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
5 Cách giúp Thu hút Tài Lộc và Thành Công trong cuộc sống
Rất nhiều người đang tìm kiếm những cách để tạo ra sự thịnh vượng và may mắn trong cuộc sống...
 
5 tiêu chí xây dựng một mối quan hệ hòa thuận trong hôn nhân.
Hôn nhân là một cuộc hành trình đầy cảm xúc, sự gắn kết và sự trưởng thành.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
Delectech ra mắt Tính Năng Mới cho Seotobo: Viết Nội Dung Tự Động giúp SEO đỉnh cao
Trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng trở thành xu thế, việc tích hợp AI vào...
 
MART24H – NƠI KẾT NỐI TRIỆU TRÁI TIM YÊU THƯƠNG
Ngày 10/01/2021 vừa qua, Công ty Cổ phần Mart24h cùng với Hành Trình Kết Nối Yêu Thương Việt Nam đã...
 
Maritime Bank trao 4 cây vàng cùng hàng nghìn quà tặng  cho các khách hàng may mắn
Tháng 1/2018, Maritime Bank đã trao thưởng 4 cây vàng cùng 27 chỉ vàng đầu tiên của chương trình “Lộc...
 
Thị Phần Lò Đốt Rác của các Hãng tại Việt Nam
Những năm qua để giải quyết bài toán về xử lý rác thải nông thôn thì phương án mua lò...
 
Tuyển dụng trưởng phòng vé & trưởng nhóm quản lý bảo trì máy bay
Hãng hàng không Eastar Jet Co., Ltd tại Hàn Quốc tuyển dụng
 
Nike giảm giá 30% tất cả các sản phẩm nhân dịp Quốc Khánh
Từ 31/08 đến 01-09 hệ thống Nike Việt Nam có chương trình ưu đãi giảm giá cực lớn dành cho...

Phi Thường

3 tuổi hạn cực xấu năm Giáp Thìn 2024, 1 tuổi đại nạn đề phòng mất cả cơ ngơi
Bước sang năm 2024, có 3 tuổi này rất đen đủi, cần thận tiền bạc thất thoát.
 
3 con giáp là ‘chúa tiêu hoang’, không giỏi tính toán nhưng chẳng bao giờ lo hết tiền
Những con giáp này không được giỏi trong việc quản lý chi tiêu. Họ thích gì sẽ mua, muốn gì...
 
Cô gái hốt tiền tỷ nhờ
Trong thập kỷ qua, xu hướng ăn uống vô độ (hay còn gọi là mukbang) trở nên phổ biến, giúp...
 
4 cung hoàng đạo vượng vận quý nhân vào tháng 1/2022, sự nghiệp lên như diều gặp gió, tiền bạc đầy két
Không phải ai cũng nhận được sự giúp đỡ của quý nhân nhưng 4 cung hoàng đạo này thì khác,...
Top
Điện thoại:

Tiếp thị & Tiêu dùng - tiepthitieudung.com. All Right Reserved
Tiếp thị & Tiêu dùng - Cập nhật thông tin mới nhất về giá cả, thị trường, mua sắm...
tiepthitieudung.com giữ bản quyền trên website này
Liên hệ: [email protected]

2.80853 sec| 1984.625 kb