Những thói quen xấu khiến hôi miệng kéo dài

Một hơi thở thơm tho cùng nụ cười tỏa nắng luôn giúp bạn tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, không ít người vẫn lơ là việc chăm sóc hơi thở của mình. Đặc biệt họ luôn duy trì những thói quen xấu xí khiến cho miệng luôn có mùi khó chịu, thậm chí gây trở ngại lớn trong giao tiếp.

Đánh răng sai cách

Đa số chúng ta đều đánh răng không đúng khoa học, việc đánh răng sai cách không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập mà còn giúp những mảng bám ở lại lâu hơn. Vì thế, chúng ta nên đánh răng 2 lần/ngày (sáng, tối).

Khi đánh cần để chải răng đúng, bạn giữ bàn chải nằm ngang, nghiêng một góc 45 độ so với răng, từ từ di chuyển sang hai bên trái phải. Nên chải răng 2 lần một ngày, mỗi lần 2 phút. Đánh răng không thể làm sạch toàn bộ bề mặt răng, do đó bạn đừng quên dùng chỉ nha khoa.

Sử dụng thuốc

Thuốc chống trầm cảm và kháng histamine có thể gây tác dụng phụ là khô miệng, khiến nước bọt không đủ để làm sạch khoang miệng. Kết quả là hơi thở trở nên khó chịu. Nếu đang sử dụng các loại thuốc trên, bạn nên bổ sung nước và nhai kẹo cao su chứa xylitol.

Lời khuyên cho bạn là hãy chăm chỉ đi khám răng định kỳ 6 tháng một lần (Ảnh minh họa).