Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của bệnh loãng xương

Chế độ ăn uống: chế độ ăn uống là vấn đề cần xem xét đầu tiên. Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng trung ương, bữa ăn hàng ngày hiện nay chỉ cung cấp được khoảng 500mg canxi trong khi theo khuyến cáo, con số này nên là từ 1.000 – 1.200mg. Như vậy, nhu cầu canxi của cơ thể chỉ mới được đáp ứng gần 50%, tình trạng này lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương. 

Ít hoạt động thể lực, ít hoạt động ngoài trời: cùng với calci thì vitamin D cũng là một trong những nguyên liệu giúp tạo xương mới. Những người ít hoạt động ngoài trời, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sự tự tổng hợp vitamin D của cơ thể bị giảm sút, do đó khả năng bị loãng xương cũng cao hơn những người khác

Sự suy giảm hormone sinh dục: hormone sinh dục có tác dụng ức chế quá trình hủy xương. Ở phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh, lượng hormone sinh dục giảm dẫn đến làm tăng quá trình hủy xương. Mặc dù quá trình tạo xương vẫn bình thường nhưng quá trình hủy xương tăng mạnh, sự mất cân bằng giữa 2 quá trình tạo và hủy xương làm xương thoái hóa nhanh hơn và trở nên mỏng, xốp.

Do các bệnh khác gây nên: bệnh thận gây thải nhiều calci hoặc các bệnh như cường giáp trạng, cường vỏ thượng thận, suy tuyến sinh dục cũng dẫn đến loãng xương.

Do thuốc: sử dụng lâu dài 1 số thuốc có thể gây ra loãng xương: thuốc chống động kinh (Dihydan), thuốc điều trị tiểu đường (Insulin), thuốc chống đông (Heparin), đặc biệt là Corticosteroid.

Di truyền: gia đình có tiền sử bị bệnh loãng xương thì con cái cũng dễ bị loãng xương.

Từ các nguyên nhân đã nêu trên chúng ta thấy rằng: chế độ ăn uống, vận động đóng một vai trò rất lớn quyết định đến độ bền chắc của xương. Do đó cải thiện chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục là những biện pháp đặc biệt có ý nghĩa quan trọng trong phòng chống loãng xương ở những người có nguy cơ loãng xương cao như người cao tuổi hay phụ nữ sau mãn kinh.