6 mẹo vặt sức khỏe nên dạy cơ thể ngay hôm nay

1. Nhắm một mắt

Đây là một mẹo cực đơn giản nhưng rất xuất sắc. Khi thức dậy vào buổi đêm để đi toilet, bạn hãy nhắm một mắt lại. Nếu mở cả 2 mắt, ánh sáng lọt vào võng mạc sẽ khiến não nghĩ đã là ban ngày, do đó bạn sẽ khó ngủ lại. Nhờ nhắm một mắt, bạn sẽ nhanh chóng thích nghi với bóng tối và dễ dàng ngủ trở lại khi đã "hành sự" xong.

2. Vặn cổ

Khi bạn tựa người lên tay quá lâu, nó sẽ trở nên tê cứng. Điều này là do bạn đã đè nén các dây thần kinh quá lâu và chúng không nhận đủ oxy. Để tay nhanh chóng có cảm giác trở lại, bạn hãy xoay cổ ngửa ra. Các dây thần kinh cổ nối liền với dây thần tay, và đây chính là nguyên nhân gây tê tay. Bằng cách vặn cổ, tay bạn sẽ hết tê ngay. Cách này không áp dụng khi bị tê chân nhé.

3. Kiềm nước mắt

Vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, bạn chỉ chực trào nước mắt trong khi bản thân lại không muốn như thế chút nào. Để kiềm chế nước mắt, hãy nhìn chằm chằm vào một vài vật thể nào đó. Chậm rãi nêu thầm màu sắc của các vật. Bằng cách tập trung vào các vật thể này, nhịp thở và nhịp tim sẽ được điều hòa, giúp bạn không khóc nữa.